說起電視劇里面又A又颯的女強人，不得不提前段時間刷屏的斯黛拉和房似錦。

　　陳數(shù)在《完美關(guān)系》里飾演“公關(guān)女魔頭”斯黛拉，辦事果斷，不怒自威，憑借精致的妝容和聰明的頭腦，圈粉無數(shù)。

　　孫儷在《安家》里面，飾演拼命三娘房似錦，在房地產(chǎn)的圈子里，“沒有她賣不掉的房子”，霸氣又干練。

　　兩位女演員都已經(jīng)到了演藝圈所謂“不吃香”的年齡，但與青春肆意的小年輕比起來，一點都不遜色，是命運偏愛她們了嗎？

　　不，偏愛她們的，是她們自己。

　　01、堅持自律，是愛自己最好的方式

　　去翻陳數(shù)的微博，會發(fā)現(xiàn)，自律已經(jīng)完美融入她的生活。

　　· 工作再忙，都會每天留時間做瑜伽。

　　· 睡前堅持護膚，按摩+敷面膜，讓肌膚保持最佳狀態(tài)。

　　· 不熬夜，每天11點準時睡覺。

　　· 早上6點半起床，先喝一杯蜂蜜水，早餐之后休息45分鐘，再靜坐拉伸。

　　“因為我是個演員，我希望自己，把相對最好的狀態(tài)呈現(xiàn)給觀眾看，因為這里面代表著一個，你從未放棄對自己的要求和更美的狀態(tài)的追求?！?/p>

　　孫儷，圈中有名的養(yǎng)生達人，堅持每天跑步，喜歡泡腳，同樣也是瑜伽的愛好者。在拍攝《安家》時，經(jīng)常一邊背臺詞一邊練瑜伽。

　　當自律已經(jīng)成為習慣，對她們來說，這是一種享受。

　　02、習慣性自律，有多簡單？

　　當陷入“年齡危機”“身材危機”，會發(fā)現(xiàn)早睡早起、身材管理、自律生活似乎變得越來越難，就好比說，做做運動是可以的，但是堅持下去就不行了。

　　如果想把自律培養(yǎng)成習慣，不妨先從簡單又“不自虐”的事情開始，那么喝茶是不錯的選擇。

　　首先，喝茶這件事在很多場合都能進行?，F(xiàn)在很多茶品都是定量包裝、沖泡簡單、方便攜帶的設(shè)計，準備一些放在辦公室，再加一個飄逸杯，就可以在工作之余喝上一杯茶；也可以在出差或者旅游的時候，帶上自己的私家茶品，隨時隨地喝起來。

　　其次，喝茶可以鍛煉人的氣質(zhì)。茶葉有著與生俱來的淡雅，會對人產(chǎn)生潛移默化的影響，堅持喝茶，學會沉下心，舉止變得優(yōu)雅，心態(tài)也會變得包容。

　　最后，茶具有獨特的健康屬性。茶健康，這是毋庸置疑的，根據(jù)體質(zhì)選擇適合自己的茶，對養(yǎng)生很有幫助。而對容易體寒、宮寒的女生來說，性質(zhì)溫和的紅茶就非常適合。

　　03、愛上紅茶，愛上自律的自己

　　紅茶作為全發(fā)酵的茶類，屬性溫和，對身體有多種好處，具有很好的養(yǎng)生作用。

　　延緩衰老，美容養(yǎng)顏

　　沒有哪個女生拍照是不美顏、不P圖，而紅茶就相當于茶界的“美圖秀秀”。

　　紅茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以延緩衰老，防止皮膚中黑色素的生成，有美容的效果。

　　調(diào)節(jié)代謝，降低體重

　　“減肥是女人一生的事業(yè)”，有多少人把這句話當成座右銘？

　　要說紅茶是女生的知音，就離不開它的“減肥”作用。紅茶不僅能夠減少餐后對脂肪的吸收，還可以提高胰島素水平，降低健康人餐后的血糖含量，有利于降低體重。

　　愉悅心情，提神健腦

　　不要說女生的心情變幻莫測，可能是她沒有遇到紅茶。

　　紅茶中的氨基酸會促進多巴胺的分泌，讓人產(chǎn)生愉悅心情，緩解壓力，而且紅茶中的咖啡堿可以提神，促進新陳代謝，幫助消除疲勞感。

　　當你開始喝茶，嘗到喝茶帶來的好處，就會慢慢發(fā)現(xiàn)生活的治愈和溫柔，也會發(fā)現(xiàn)自律的自己，很美。