蒸飯、煮飯，大家基本都是用自來(lái)水、純凈水，但我們的祖先卻在水中加了一種東西做飯，可以防病、長(zhǎng)壽，那就是——茯茶水。

　　茯茶水煮飯有多神奇？

　　茶葉含有大量生物堿、茶多酚、維生素、礦物質(zhì)等，可預(yù)防血管硬化、動(dòng)脈粥樣硬化，降脂降糖、防輻射。大米中豐富的維生素B族、維生素E，可促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)。所以用黑茶(茯磚茶最典型)水煮飯不但可以去膩、清口、祛火、助消化，還可以防治五大疾病。

　　茯茶水煮飯功效

　　1、防治心腦血管疾病

　　茶葉中最主要的物質(zhì)就是茶多酚，可增強(qiáng)血管韌性、降低膽固醇，從而防治動(dòng)脈粥樣硬化。

　　常吃茶水飯，可降脂、軟化血管、防治心腦血管疾病。

　　2、預(yù)防消化道腫瘤

　　亞硝胺是導(dǎo)致消化道腫瘤的物質(zhì)，茶多酚可以阻止它在體內(nèi)的合成，因此茶水煮飯可以預(yù)防消化道腫瘤。

　　3、預(yù)防中風(fēng)

　　突發(fā)腦中風(fēng)與肝、心，關(guān)系極為密切，一般都是生氣、發(fā)怒，導(dǎo)致肝陽(yáng)上行，引起心火，氣血郁結(jié)，逆行而上，誘發(fā)腦中風(fēng)。茶葉可以祛除肝火、心火，從源頭上減少腦中風(fēng)發(fā)病幾率。

　　4、助消化

　　我國(guó)唐代醫(yī)書(shū)《本草拾遺》中記載，久食令人瘦。茶水煮飯有助消化、分解脂肪。

　　5、預(yù)防牙病

　　氟化物可堅(jiān)固牙齒，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)，茶葉中含有豐富的氟化物，所以可以預(yù)防齲齒。腎主骨生髓，所以想要牙齒好，可以調(diào)理腎臟，吃黑芝麻、木耳等黑色食物最佳。

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　　將平時(shí)喝的茯茶水濾去茶葉取湯煮飯即可。

　　注意事項(xiàng)

　　1、茶葉不能放太多；

　　2、不要用隔夜茶水；

　　3、不能讓茶葉味道蓋過(guò)米飯香味；

　　4、注意搭配含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、新鮮蔬果等。

　　用茯茶水煮飯是飲食養(yǎng)生的一種手段，其實(shí)無(wú)論是飲食養(yǎng)生、還是鍛煉身體，都是在養(yǎng)護(hù)五臟。五臟是健康之本，所以欲治病者，當(dāng)求其本，調(diào)理五臟，使五臟各司其職，才會(huì)健康長(zhǎng)壽。