酷暑難耐，明明沒做什么也會覺得身體疲憊，食欲不振。茶友們別光想著喝冷飲，自己調(diào)制一些清涼茶，對于緩解暑熱、去除暑濕都有不錯的效果，關(guān)鍵還不難喝。

? ??翠衣涼茶

　　翠衣是什么東西？貴不貴？實際上翠衣就是西瓜皮，吃完了西瓜別急著把皮扔掉，皮同樣有很好的效用，西瓜皮切碎榨汁，加上適量白砂糖，不僅好喝，還是一杯完美的消暑利尿的涼茶。

　　西瓜皮還可以切成薄片，做成爽口的涼拌菜或炒菜。

? ??薄荷茶

　　薄荷葉是可以泡茶的，取適量薄荷葉輕輕揉搓一下，放到杯子里，輕松一泡就好了。薄荷茶口感清爽，帶有一絲絲的涼意。薄荷中含有的薄荷油能促進皮膚毛細血管擴張，促使汗腺分泌，還能消食下氣，緩解腹脘漲悶。夏天喝薄荷茶，是提神解煩的不二之選。

　　也可以使用干薄荷葉。除了單獨泡薄荷茶，還可以跟綠茶等一起沖泡。

?? ?檸檬茶

　　檸檬味酸、微苦，不能像其它水果一樣可以直接食用，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　檸檬搭配紅茶、綠茶沖泡，或直接沖泡成品檸紅、檸綠，加上冰糖，也是既美味又適合夏天喝的飲料。

? ??羅漢果茶

　　羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺燥咳嗽、暑熱傷津等。

　　羅漢果加入魚腥草一起煮水，有清熱潤肺、止咳化痰之功效，適用于肺熱痰多、咽喉腫痛、口渴、口干等。煙酒過多、經(jīng)常熬夜的人也適合喝。

? ? 酸梅湯

　　酸梅湯是傳統(tǒng)的解暑飲料，酸酸甜甜，老少皆宜。酸梅湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

　　取烏梅適量，與山楂、甘草、桂花等一起熬制，加入冰糖再放入冰箱冰鎮(zhèn)即可。

? ?各位茶友們，這天這么熱，估計你們也不愛出門。這幾款清涼茶，都是常見的食材，在家動手做起來唄~