今天是六一兒童節(jié)

我們首先當(dāng)然祝所有的小兒童

大兒童節(jié)日快樂(lè)

永葆童心哈

茶為國(guó)飲，很多成年人都有喝茶習(xí)慣。

但在不少人心里，喝茶和咖啡、酒一樣，

是兒童的禁忌。

其理由是茶中含有讓人中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮的茶堿，

而且會(huì)抑制營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，

從而影響少兒身體的正常發(fā)育。

那么小孩子能喝茶嗎?

茶對(duì)兒童有哪些影響呢?

兒童能喝茶嗎?

據(jù)人民日?qǐng)?bào)報(bào)道，①綠茶中含有較多的鋅，孕婦適量飲用可以補(bǔ)鋅;②兒童適量飲茶可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，還可預(yù)防齲齒，還可補(bǔ)充維生素和鉀、鋅等;③當(dāng)然，孕婦、兒童宜飲淡茶，濃茶會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速。

兒童喝點(diǎn)茶的好處

茶葉中含有多種維生素，如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。兒童每天飲1~2杯綠茶，就可補(bǔ)充身體每天對(duì)維生素需要的一半。茶中還含有鈣、磷、氟、銅、鐵、碘、鎂等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、糖、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，兒童飲茶，不但可獲得許多養(yǎng)分，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

少兒飲茶小貼士

1. 適宜飲茶年齡段：6歲以上。6歲以下的孩子發(fā)育還不太成熟，茶中含有的茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致尿頻、失眠等，而且茶中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

2. 適飲茶類：以性質(zhì)溫和的茶為宜，如普洱茶、紅茶、花茶等，也可以根據(jù)根據(jù)不同體質(zhì)、地區(qū)、季節(jié)選擇不同的茶。但是，無(wú)論什么茶，都切忌過(guò)濃、過(guò)量。

3. 喝茶時(shí)間：飯后半小時(shí)。飯前喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響孩子食物消化。飯后立即喝茶則會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)、某些微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

4. 少兒飲茶方法：2克茶，用250毫升的沸水沖泡，浸泡2～3分鐘，這樣茶湯的濃度才比較適宜，使沖泡一次即可，切忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡，晚上最好不喝。

5.飲后漱口：孩子喝完茶，要用開(kāi)水漱口，避免在牙齒上留下茶漬。

圖片

讓兒童愛(ài)上茶

《茶十德》中提到：

以茶散郁氣;以茶驅(qū)睡氣;

以茶養(yǎng)生氣;以茶除病氣;

以茶利禮仁;以茶表敬意;

以茶嘗滋味;以茶養(yǎng)身體;

以茶可行道;以茶可雅志。

或許有人會(huì)疑問(wèn)，

孩子究竟懂茶嗎?

當(dāng)看到孩子們很可愛(ài)很天真的在泡茶時(shí)，

卻會(huì)不自覺(jué)被吸引。

注水、出湯、聞香、品茶，

孩子不亦樂(lè)乎的背后，

和茶自成一片天地，

無(wú)不安靜而專注。

在中國(guó)，茶已經(jīng)超越飲料本身，

成為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)部分。

即使不喝茶，

孩子也可以了解茶，喜愛(ài)茶，

接受茶文化的熏陶。

如果你的孩子愛(ài)上茶

你會(huì)發(fā)現(xiàn)他知道了“酒滿茶淺”，

懂得做人也要懂分寸。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)他知道“雙手奉茶”，

以茶待客等等禮儀。

有茶相伴的童年，

快樂(lè)而有意義!

愿世間的孩童快樂(lè)成長(zhǎng)，

愿我們時(shí)常保持童真，簡(jiǎn)單過(guò)活，

湖南茶博會(huì)祝大朋友、小朋友

六一兒童節(jié)快樂(lè)!