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二十四節(jié)氣【小雪】
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經(jīng)240°時。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。

社德時節(jié)養(yǎng)生之【小雪·二紅皮】
久雨重陽後，清寒小雪前。
拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。
薄米全家粥，空床故物氈。
身猶付一歃，名字更須傳。
“天馬悠香”：將采摘的新會天馬生態(tài)產(chǎn)區(qū)柑果搭配2012年勐海宮廷熟普經(jīng)過九道工藝曬制才能出成品，成品直徑：6.0cm，一斤有18粒，柑韻悠長，口感順滑柔和，柑跟茶的完美結合。

二紅皮皮質(zhì)稍厚帶硬，皺縮較明顯，內(nèi)囊浮松狀不明顯，味辛帶苦略甜，營養(yǎng)物質(zhì)含量分布均勻，功效趨平和，易儲存，適合家用煲湯、調(diào)味。主要有燥濕化痰、理氣健脾的效果。

小雪時節(jié)宜·防寒健腎，清腸排毒素
小雪節(jié)氣的養(yǎng)生原則
養(yǎng)腎的好時機：冬季養(yǎng)生的基本原則是“藏”，而“腎者主蟄，封藏之本”。由于陽氣閉藏后人體新陳代謝相應較慢，要依靠生命的原動力——腎來發(fā)揮作用，以保證生命活動適應自然界的變化?！叭f物藏，腎氣水旺”，冬季時節(jié)養(yǎng)“藏”而固腎氣，腎臟功能正常，則可調(diào)節(jié)機體適應嚴冬的氣候變化。

中醫(yī)建議：建議這時可以多喝點熱湯，選擇清淡的飲食，白菜、蘿卜都是當季蔬菜，富含維生素及多種微量元素，而且白蘿卜能清火降氣、消食，非常適合在這個節(jié)氣里食用。