西湖龍井茶，我國的傳統(tǒng)名茶，位列名茶之冠，至今已有1200余年的歷史，屬于綠茶，素有天堂瑰寶之稱，備受人們的喜愛。有三大產(chǎn)區(qū)，嚴(yán)格說只有出自西湖產(chǎn)區(qū)168平方公里范圍內(nèi)的龍井茶，才是正宗的西湖龍井茶。而錢塘產(chǎn)區(qū)和越州產(chǎn)區(qū)所產(chǎn)則叫龍井茶；這是國家地理標(biāo)志證明商標(biāo)，對西湖龍井原產(chǎn)地的明確規(guī)定，不可否認(rèn)，適宜喝龍井茶的好處是很多的，那可以減肥嗎？下面小編就給大家簡單介紹一下吧！
喝西湖龍井茶幫助減肥
西湖龍井茶有很多的功能。大多數(shù)朋友都熟悉西湖龍井茶的抗輻射功能和西湖龍井茶減肥功能。但是，很多朋友都不知道西湖龍井茶的減肥原理，從而未能達(dá)到減肥的最佳效果。
西湖龍井茶減肥原理
研究表明，茶葉的有效成分可以促進(jìn)脂肪的分解，而飲用更多的西湖龍井茶可以瘦身。西湖龍井茶含有溶脂成分，可防止脂肪在體內(nèi)積聚。同時，西湖龍井茶還含有維生素B1，維生素C和咖啡因。這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和脂肪團(tuán)。此外，西湖龍井茶還含有抗氧化劑兒茶素，可以增加新陳代謝，清除自由基，實現(xiàn)減肥。
喝西湖龍井茶減肥注意事項
1、喝西湖龍井茶可以等到飯后一小時喝，這樣西湖龍井茶不會影響鐵的吸收。
2、西湖龍井茶的用量不應(yīng)超過每天1000毫升，否則會引起缺鐵性貧血。
3、西湖龍井茶飲食僅適用于代謝緩慢引起的肥胖。經(jīng)期，經(jīng)常吃素，胃潰瘍，貧血都不適合飲用西湖龍井茶來減肥。
如何正確喝西湖龍井茶
喝西湖龍井茶只是幫助減肥的一種方法。喝西湖龍井茶時要注意減肥，注意調(diào)整飲食，早餐可以選擇高纖維谷物，低脂鮮奶。午餐時，您可以選擇肉類，海鮮等。晚餐時，您需要更輕便。此外，飲用西湖龍井茶瘦腹部也需要在運(yùn)動的配合下有更明顯的效果。瘦肚子可以選擇飯后半小時站立，收緊腹部和腿部，背部，肩部，臀部完全靠近墻壁，堅持半小時，這種方法對瘦肚子很有幫助。
西湖龍井茶營養(yǎng)價值
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶的性味歸經(jīng)是：性甘味苦，微寒。
總之，不管喝哪一種茶葉，適宜飲用對于減肥也是有好處的，當(dāng)然的，除了減肥之外，喝龍井茶的好處還有很多！
