綠茶大家都比較熟悉，是很受歡迎的一款茶葉，說到綠茶，就會說到一些沖泡的技巧，一杯好茶，不僅要選好水質(zhì)，還要掌握綠茶投茶量，要是喝太濃的話肯定是不適合的，相關的介紹如下！
喝濃茶的危害
1、濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、可能會導致心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等。因為濃茶中的咖啡因，會使人體心跳加快，血壓升高，進而加大心臟和腎臟負擔。
3、研究發(fā)現(xiàn)濃茶中咖啡因的新問題：會大大增加老人發(fā)生骨折的可能性。每天飲濃茶達5杯的人，出現(xiàn)骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70%，甚至達到80%以上。
4、有些人錯誤地認為，喝濃茶可以解酒。事實并非如此，酒精和濃茶都有興奮的作用，酒精加上濃茶，會加重對心臟、心血管的負擔。酒后飲濃茶非但不能解酒，反而有害身體。
5、茶葉中的鞣酸能與蛋白質(zhì)結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便秘。鞣酸還能與鐵質(zhì)結合，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，可能造成缺鐵性貧血。
喝綠茶的副作用
喝茶的好處特別多，喝茶有助于提高身體免疫力，減少各種疾病的出現(xiàn)，但是長期喝茶也會有一些副作用出現(xiàn)，尤其是經(jīng)?？崭购炔璧娜?，很有可能會對腸胃造成損傷，茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，所以會導致心慌的現(xiàn)象出現(xiàn)，促進腎排尿，加重腎的負擔。
喝綠茶禁忌人群
1、失眠患者
茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。
2、泌尿系結石者
茶中的草酸會導致結石增多。
3、肝功能不良者
咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。
4、哺乳期婦女
咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還影響孩子的睡眠。
5、心臟病患者
飲茶過多，心跳加快，有的可能出現(xiàn)心律不齊。
綠茶的沖泡方法
一般先觀察茶葉的色、香、形后，入杯沖泡。可取“中投法”或“下投法”，用95--100℃初開沸水沖泡，蓋上杯蓋，以防香氣散逸，保持水溫，以利茶身開展，加速下沉杯底，待3—5分鐘后開蓋，嗅茶香，嘗茶味，視茶湯濃淡程度，飲至三開即可。這種泡飲法用于客來敬茶和辦公時間飲茶較為方便。杯泡法，茶葉與水的比例，因人口味而定，一般以200cc水泡3克茶為適中。喜濃飲者可略多加茶，喜淡飲者可略少加茶。
綠茶的功效作用
1、提神醒腦
經(jīng)常飲用綠茶，具有很好的提神醒腦之功效，辦公室白領經(jīng)常飲用，對于提高工作效率有非常顯著的效果，還能消除疲勞。
2、助消化
綠茶能夠抑制腸胃對脂肪的吸收，有助消化、消脂去膩的功效，食欲不振的人經(jīng)常飲用，非常有益處。
3、減肥
綠茶含有的成分，能夠讓脂肪細胞在消化酶的作用下恢復代謝機體功能，經(jīng)常飲用，有著非常好的減肥作用。
4、抗衰老
綠茶的抗衰老功效是人們廣泛認知的，抗氧化作用顯著，女性朋友經(jīng)常飲用，還能美容養(yǎng)顏哦。
總之，喝濃茶綠茶不僅影響身體健康，還會造成茶葉的浪費，得不償失喔！
