眾所周知，中國茶葉種類是很多的，通常情況下，茶是按照綠茶、紅茶、青茶、黃茶、黑茶、白茶這六大茶類分的，其中綠茶是最基本的。在這六大茶類中，綠茶的種類也是最多和最常見的，那飯后喝綠茶能減肥嗎？下面小編就給大家簡單介紹一下吧！
喝綠茶可以降脂減肥
經(jīng)現(xiàn)代科學研究及臨床實驗證實，經(jīng)常喝綠茶有降脂減肥的效果，因為綠茶中的物質能夠降低血液中的血脂和膽固醇，它能夠令身體變得輕盈，因此，可以幫助消化，達到減肥的效果。
喝綠茶可以防止心腦血管疾病
經(jīng)常飲用綠茶，有防止心腦血管疾病的功效，因為綠茶本身含有茶甘寧，這種物質可以提高血管的韌性，讓血管不容易破裂，最終達到防止心腦血管疾病的效果
喝綠茶可以防癌經(jīng)常
喝綠茶有防癌的效果，因為綠茶中的茶多酚和咖啡堿，可以起到提神、養(yǎng)神的功效，這可以提高人體的免疫能力和抗癌功效，因此，經(jīng)常飲用綠茶還有防癌的保健功效。
喝綠茶可以抗毒滅菌
常喝綠茶還有抗毒滅菌的功效，將綠茶當做排毒的良藥，可以追溯到遠古的神農(nóng)時代（約公元前2737年前），當時科學不發(fā)達，經(jīng)常會有“瘟疫”或“癘氣”的疾病，但喝綠茶有助抗毒滅菌的事是已被證實。
喝綠茶可以長壽
經(jīng)常飲用綠茶，這樣可以對人體的抗衰老起到一定的作用，因為綠茶中含有多種有效的化學成分和多種維生素，這些成分的協(xié)調，能夠增強人體心肌活動和血管彈性，從而讓人體獲得長壽。
正確沖泡綠茶的方式
1、水溫，通過對茶葉成份溶解程度來影響茶湯滋味和茶香。
綠茶用水溫度，應視茶葉等級而定。各種芽葉細嫩的名綠茶，以80度左右為宜。茶葉愈嫩綠，水溫愈低。水溫過高，易燙熟茶葉，茶湯變黃，滋味較苦;水溫過低，則香味低淡。（說明：80度的水溫，是指講水燒開后再冷卻至該溫度）
2、茶葉用量，并沒有統(tǒng)一標準，視茶具大小、茶葉種類和各人喜好而定。一般來說，沖泡綠茶，茶與水的比例，大致是1:50～60。嚴格的茶葉評審，綠茶是用150ml的水沖泡3g茶葉。
茶葉用量主要影響滋味的濃淡，可嘗試不同的用量，找到自己最喜歡的茶湯濃度。
3、器具的選擇，可用玻璃杯或白瓷蓋碗。
玻璃杯比較適合于沖泡細嫩綠茶，可觀察到茶在水中緩緩舒展、游動、變幻。蓋碗保溫性好，適合沖泡條索比較緊結的綠茶。白瓷，可充分襯托出茶湯的嫩綠明亮。
學會簡單，泡好不易，喝好差更是很難，因此，建議正確飲茶！
