綠茶，以茶樹的新葉或芽為原料，不經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工序制成的茶葉。因其加工方法不同又分為炒青綠茶、烘青綠茶、曬青綠茶和蒸青綠茶，當(dāng)然的，綠茶的營養(yǎng)價值也是很高的，那綠茶有減肥的功效是否呢？相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶可以幫助減肥
綠茶最早起源于巴地（今川北、陜南一帶），據(jù)《華陽國志－巴志》記載：當(dāng)年周武王伐紂時，巴人為犒勞周武王軍隊，曾“獻(xiàn)茶”。《華陽國志》是信史，可以認(rèn)定：不晚于西周時代，川北（七佛貢茶）的巴人就已開始在園中人工栽培茶葉，適宜飲用好處很多，當(dāng)然的，對于減肥也是有一定好處的。
喝綠茶的好處
1、綠茶中茶多酚含量極好，具有超強(qiáng)的抗氧化性和心理活性，是人體自由基的破除劑，能阻斷脂質(zhì)過氧化回響，破除活性酶。
2、綠茶中含有的茶多酚因素，能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，恒久僵持適量飲用，對胃癌、腸癌等多種癌癥有較好的提防和幫助治療益處。
3、綠茶中富含咖啡堿，飲用之后，能刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，有利于輔佐人們舒緩疲憊的癥狀。因此，茶庫網(wǎng)朱顏良知溫馨提示各人，萬萬不要在晚上飲用綠茶，以免影響睡覺。
4、研究表白，綠茶中的茶多酚因素具有有較強(qiáng)的收斂浸染，對病原菌、病毒等有明顯的克制和殺滅結(jié)果，平常多喝一些綠茶，還能低落疾病的產(chǎn)生率哦。
5、綠茶中含有的咖啡堿，能刺激腎臟，促使尿液實時傾軋體外，茶葉知識，鐫汰有害物質(zhì)在腎臟中滯留時刻。另外，咖啡堿還能解除尿液中的過量乳酸因素，有助于使人體消除疲憊。
每天什么時間綠茶喝
專家建議：上午喝綠茶，有開胃提神的功效，飯后1小時飲用，有助于消化和新陳代謝。綠茶很有營養(yǎng)，綠茶含有兒茶素、β-胡蘿卜素、維生素C和維生素E等，綠茶能延緩衰老、預(yù)防癌癥。喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病。因此，綠茶特別適合老年人引用。
一年四季時間綠茶喝
中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬四季飲用的茶都應(yīng)該不相同。綠茶應(yīng)該是適合在夏秋季節(jié)飲用。綠茶的特性是：甘、苦，微寒。功效：清熱，解毒，利尿。適合人群：內(nèi)熱體質(zhì)的人。就是應(yīng)該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應(yīng)的茶。
綠茶的飲用方式
1、上投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備茶具，先洗茶。置入適量適溫的開水后，投入適量綠茶茶葉，待綠茶茶葉下沉。茶葉在杯中慢慢伸展，湯明色綠，上下沉浮。等待綠茶茶葉完全下沉后，即可品飲。
2、下投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備瓷蓋杯，溫杯洗茶，投入適量茶葉。加入一些適溫開水。拿起沖泡杯，慢慢搖動使茶葉完全潤濕，并讓茶葉自然舒展。等茶葉稍為舒展，加入滿開水。等待茶葉溶出茶湯。用杯蓋稍微撥動茶湯，使茶葉溶出的茶湯更平均后即可飲用。
3、中投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備茶具，放入適溫開水約三分之一，投入適量綠茶茶葉，等綠茶茶葉慢慢舒展開后。加滿開水。綠茶茶葉完全下沉后即可飲用。
綜上所述，綠茶中茶多酚含量極好，具有超強(qiáng)的抗氧化性和心理活性，是人體自由基的破除劑，能阻斷脂質(zhì)過氧化回響，破除活性酶，因此，適宜飲用是可以幫助減肥的！
