綠茶，內(nèi)富含芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內(nèi)，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。在日本、歐美國家所有減肥產(chǎn)品里，茶葉制品排名第一，那喝綠茶能減肥10斤是不是呢？相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶減肥原理
1、綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內(nèi)。
2、綠茶中的維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
3、綠茶還可以增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪的沉積。
綠茶減肥新配方
1、薏仁綠茶
配方：綠茶粉、薏苡仁各適量。
做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。
2、山楂綠茶
茶方：綠茶粉6克、山楂5錢
做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開水沖泡還可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
3、荷葉清心茶
茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢
做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。
功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效均佳。
4、大黃綠茶
茶方：綠茶1克、大黃半錢
做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時一定要注意。
綠茶保健功效
1、提神醒腦、清熱降火、明目清心、消除疲勞、工作效率、緩解壓力。
2、解毒抗菌、利尿、強心解痙、止咳化痰、預(yù)防心腦血管疾病。
3、醒酒敵煙、防齲齒。
4、美容養(yǎng)顏、塑身健美、消食去膩、除痘祛斑。
5、增強免疫力、抗衰老、抑制癌細(xì)胞。
綠茶的飲食宜忌
因綠茶中的鞣酸成分會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，故女性經(jīng)期禁忌喝綠茶。
總而言之，適宜喝綠茶對于減肥有一定好處，但也只是有輔助作用，具體的減肥效果需要根據(jù)實際情況來看！
