綠茶是中國(guó)目前產(chǎn)量最多、種植范圍最廣的茶類，從最北的山東至最南的海南島皆種植綠茶。當(dāng)今社會(huì)物欲橫流，人人壓力劇增，成為房奴、孩奴等各種“奴隸”，心中郁結(jié)難解，而綠茶五行屬木，對(duì)應(yīng)人體之肝，飲之可疏肝解郁，神清氣爽，那女生在經(jīng)期能不能喝綠茶呢？相關(guān)的介紹如下！
經(jīng)期不建議喝綠茶
女生在經(jīng)期最好是不要飲用綠茶，由于女生在經(jīng)期的時(shí)期身材的抵擋力長(zhǎng)短常低的，也是不吻合飲用涼的降火的食品。
經(jīng)期不能喝綠茶的原因
1、由于女生在經(jīng)期要增補(bǔ)好鐵質(zhì)，女生經(jīng)期流失了大量血液，以是這個(gè)時(shí)代是要補(bǔ)血為主，以是要增補(bǔ)富含鐵質(zhì)的食品，譬喻黑木耳、豬肝等等食品，假如女生在經(jīng)期飲用綠茶很也許會(huì)造成越發(fā)缺血。
2、綠茶中含有的鞣酸會(huì)阻礙腸道關(guān)于鐵元素的接收，并且越是濃的茶關(guān)于鐵元素的接收就越是倒霉，以是就算是平常也不該該喝過(guò)于濃的綠茶。
3、經(jīng)期會(huì)有便秘的征象發(fā)生，假如經(jīng)期喝綠茶的話，綠茶中的鞣酸也許會(huì)進(jìn)一步加重便秘，由于它是會(huì)是腸道的蠕動(dòng)放慢的，使更多的廢料也許會(huì)留在人體內(nèi)。
喝綠茶的功效
1、綠茶中茶多酚含量極好，具有超強(qiáng)的抗氧化性和心理活性，是人體自由基的破除劑，能阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化回響，破除活性酶。
2、綠茶中含有的茶多酚因素，能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，恒久僵持適量飲用，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥有較好的提防和幫助治療益處。
3、綠茶中富含咖啡堿，飲用之后，能刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，有利于輔佐人們舒緩疲憊的癥狀。
4、研究表白，綠茶中的茶多酚因素具有有較強(qiáng)的收斂浸染，對(duì)病原菌、病毒等有明顯的克制和殺滅結(jié)果，平常多喝一些綠茶，還能低落疾病的產(chǎn)生率哦。
5、綠茶中含有的咖啡堿，能刺激腎臟，促使尿液實(shí)時(shí)傾軋?bào)w外，茶葉知識(shí)，鐫汰有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)刻。另外，咖啡堿還能解除尿液中的過(guò)量乳酸因素，有助于使人體消除疲憊。
喝綠茶的禁忌
1、腸胃寒涼的人
胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。綠茶屬于未發(fā)酵茶，其茶性也偏寒，加上綠茶內(nèi)含物豐富，比如茶堿咖啡因等，對(duì)腸胃有一定的刺激作用，所以，腸胃不好的人建議不要空腹喝茶，不宜喝過(guò)多過(guò)濃。而且對(duì)于平時(shí)肝胃不好的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面含有咖啡堿，這些成分對(duì)胃部會(huì)造成很大的刺激，同時(shí)想要更好的分解咖啡堿，還需要通過(guò)肝臟才行，如果平時(shí)肝胃不好再去喝綠茶的話，很容易對(duì)肝胃組織造成傷害。
2、貧血患者
對(duì)于貧血的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面有許多的鞣酸，這種成分跟鐵相融合在一起就會(huì)出現(xiàn)不容易溶解的物質(zhì)，從而讓身體里面無(wú)法吸收更多的鐵元素，本來(lái)貧血的朋友就應(yīng)該多補(bǔ)鐵才行，如果在喝綠茶的話就會(huì)讓病情變得更嚴(yán)重。
3、忌用綠茶服藥
茶葉本身會(huì)解掉一定的藥性，綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。所以建議茶葉不要和藥一起服用。
總之，由于女生在經(jīng)期中不免會(huì)有頭痛腰痛可能是精力求助等環(huán)境，而綠茶中是咖啡因的，不只會(huì)加重痛經(jīng)、腰痛等征象，并且會(huì)使精力過(guò)于亢奮，倒霉于身材康健。
