綠茶、紅茶，中國茶葉中不可或缺的茶葉種類，說到紅茶綠茶各自的適應(yīng)人群，這就需要從綠茶與紅茶的功效說起了，相關(guān)的介紹如下！
綠茶的功效
綠茶特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，這樣就會(huì)保留其大量天然的成分。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的高達(dá)85%，葉綠素也保留50%左右，維生素?fù)p失較少，科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450余種、無機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質(zhì)成份，對延緩衰老，抑制心血管疾病，助于預(yù)防和抗癌預(yù)防和治療輻射傷害，抑制和抵抗病毒菌，美容護(hù)膚，減肥等有特殊的功效。
紅茶的功效作用
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
喝綠茶的注意事項(xiàng)
由于綠茶所含的成分，神經(jīng)衰弱、失眠、腎功能不足、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、心血管類疾病、孕婦、哺乳期婦女、兒童的人群飲用，尤其是想要飲綠茶以求減肥的女士注意，在月經(jīng)期盡量不要喝綠茶。綠茶中含有鞣酸較多，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，容易造成月經(jīng)期缺鐵性貧血。
喝紅茶的注意事項(xiàng)
1、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會(huì)使得他們失眠癥狀加重。
3、平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榧t茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
總之，綠茶屬于未發(fā)酵茶，紅茶是全發(fā)酵茶，因此，建議大家根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶葉！
