茶生活，有一種生活與茶有關(guān)。對(duì)于喝茶來說，越簡(jiǎn)單越有味。喝茶是一種行為，品茶卻是一種心境人生需要一種淡泊，雖無蝶來，清香依舊，謝絕繁華，回歸簡(jiǎn)樸，那綠茶什么時(shí)間飲用比較好呢？相關(guān)的介紹如下！
綠茶的飲用季節(jié)
上午喝綠茶，有開胃提神的功效，飯后1小時(shí)飲用，有助于消化和新陳代謝。綠茶很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素、β-胡蘿卜素、維生素C和維生素E等，綠茶能延緩衰老、預(yù)防癌癥。喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病。因此，綠茶特別適合老年人引用。
一年四季時(shí)間綠茶喝最好
中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬四季飲用的茶都應(yīng)該不相同。綠茶應(yīng)該是適合在夏秋季節(jié)飲用。綠茶的特性是：甘、苦，微寒。功效：清熱，解毒，利尿。適合人群：內(nèi)熱體質(zhì)的人。就是應(yīng)該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應(yīng)的茶。
喝綠茶的好處
1、刺激人體中樞神經(jīng)，振奮人的精力，有提神、醒腦、清心的益處。常喝綠茶，關(guān)于緩解頭痛也有必然的功能。
2、含茶多酚、維生素等強(qiáng)效的抗氧化劑，可以或許破除體內(nèi)的自由基。常常喝綠茶，有延緩朽邁、美容養(yǎng)顏的益處。
3、對(duì)人體代謝有著重要的浸染，能使血管內(nèi)壁脂肪沉積，低落人體血液的濃厚度，防備動(dòng)脈硬化和高血壓。
喝綠茶的副作用
1、刺激腸胃
綠茶茶性偏涼，腸胃欠好、體質(zhì)虛寒等人群不宜過多飲用，輕易刺激腸胃，茶葉知識(shí)，誘發(fā)腸胃疾病。
2、引起缺鐵性血虛
女性在月經(jīng)時(shí)代不宜喝綠茶，會(huì)刺激腸胃腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的接收，大大減低人體對(duì)鐵質(zhì)的接收的水平，輕易引起缺鐵性血虛。
3、導(dǎo)致失眠
平常就寢質(zhì)量差的人不宜喝綠茶，輕易導(dǎo)致失眠。另外，睡前幾個(gè)小時(shí)也不宜喝綠茶，茶中的咖啡堿有歡快神經(jīng)中樞的浸染，會(huì)引起失眠的征象。
綠茶的飲用方法
1、上投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備茶具，先洗茶。置入適量適溫的開水后，投入適量綠茶茶葉，待綠茶茶葉下沉。茶葉在杯中慢慢伸展，湯明色綠，上下沉浮。等待綠茶茶葉完全下沉后，即可品飲。
2、下投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備瓷蓋杯，溫杯洗茶，投入適量茶葉。加入一些適溫開水。拿起沖泡杯，慢慢搖動(dòng)使茶葉完全潤(rùn)濕，并讓茶葉自然舒展。等茶葉稍為舒展，加入滿開水。等待茶葉溶出茶湯。用杯蓋稍微撥動(dòng)茶湯，使茶葉溶出的茶湯更平均后即可飲用。
3、中投綠茶泡茶法
準(zhǔn)備茶具，放入適溫開水約三分之一，投入適量綠茶茶葉，等綠茶茶葉慢慢舒展開后。加滿開水。綠茶茶葉完全下沉后即可飲用。
與茶對(duì)話，無需言語，心領(lǐng)神會(huì)或不以物喜，不以己悲的淡然意境或得之坦然，失之淡然的人生情懷一杯茶，端起…放下…
