綠茶，內(nèi)含大量兒茶素防曬，VC美白抗氧化，是足不出戶的夏日最優(yōu)雅的養(yǎng)顏神器。其抗氧化試驗證實，一杯300ml的綠茶，它的抗氧化功能≈1.5瓶紅葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4個蘋果≈5只洋蔥≈7杯的鮮橙汁，因此，女性喝綠茶的好處是很多的，相關(guān)的介紹如下！
綠茶對皮膚好處
綠茶中含有大量的維生素C，維生素C本身就有很好的美白功效，它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能。茶氨酸、中和游離子、能抗氧化，所以什么黑斑、皺紋、雀斑，遇到綠茶統(tǒng)統(tǒng)消失。
綠茶有助于減肥
綠茶富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。而三酸甘油酯解脂酶和活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。喝綠茶也可保持口齒清香，防輻射。
綠茶有助于活躍思維
綠茶里面所含的咖啡因。如果吸收咖啡因到一定量，你身體里的器官就會興奮起來，非常有活力地進(jìn)行工作，讓你頭腦清新、思維靈活。
綠茶能排毒
綠茶中的茶多酚能抑制血液中的膽固醇的過多形成，獨(dú)特的殺菌功效還能有效防止食物中毒。
不適合喝綠茶的人群
1、孕婦
孕婦不適合喝綠茶，尤其是濃的綠茶，因為綠茶中含有大量的茶多酚和咖啡堿，對胎兒和母親都有許多不利的因素，所以為了胎兒的健康著想，孕婦應(yīng)少飲綠茶或者不飲。
2、尿結(jié)石患者
有尿結(jié)石疾病的患者不適合喝綠茶，因為綠茶茶葉中含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲綠茶，會加重病情。
3、肝臟病人
綠茶中的咖啡堿等物質(zhì)都是經(jīng)過肝臟代謝，若果肝臟有病，飲綠茶過多會超過肝臟的代謝能力，日積月累就會有損于肝臟組織。
4、老年人
老年人不適合飲綠茶，因為綠茶性涼，老年人飲了綠茶后，對胃粘膜的刺激性很強(qiáng)，容易產(chǎn)生胃痛。
綠茶的飲用注意事項
1、不可與藥食用
綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。因此禁用茶水搭配土茯苓、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質(zhì)補(bǔ)血的藥。提醒：服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。
2、吃飯前后禁止
雖然喝綠茶有很多好處，功效也不勝枚舉，但是如果空腹飲濃茶易刺激和破壞胃壁粘膜，不僅造成胃痛，更易引起饑餓感，嚴(yán)重者可導(dǎo)致低血糖狀。
3、空腹喝問題多
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
4、避免首泡隔夜
因為茶葉容易受到農(nóng)藥等污染，所以首泡茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。而隔夜茶時間過久，不僅維生素已喪失，而且營養(yǎng)成分會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
綜上所述，綠茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內(nèi)，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。在日本、歐美國家所有減肥產(chǎn)品里，茶葉制品排名第一，因IC，女性飲用是非常好的喔！
