綠茶不同于普洱、白茶那般以年份而聞名，它的特點，在于“鮮”字。因此，喝綠茶還是要以今年春季采摘的最佳。一茶入口，三春不忘。春天給人送來一杯鮮茶，更給自然萬物帶來生機與希望。此時喝過綠茶的人，才算是沒有錯過這個春天，那到底綠茶什么時間喝比較合理呢？相關的介紹如下！
綠茶什么時間喝
1、早晨喝
在早晨的時候喝綠茶是最好的，因為身體經過一晚上的新陳代謝之后，身體會消耗大量的水分，使得血液的濃度比較大，所以吃完早餐之后可以喝上一杯綠茶，對于我們的健康是非常的有利的，注意喝茶的時候盡可能是飲用的淡一些，能夠很好的避免損傷胃黏膜。
2、中午喝
中午的時候肝火比較旺盛，飲用一些綠茶能夠很好的得到緩解。
3、夏天喝
從季節(jié)上來看，在夏季是比較適合喝綠茶，喝上一些能夠緩解疲勞，能夠起到生津止渴和避免頭暈的。
綠茶什么時間的好
1、看采摘季節(jié)
綠茶以春茶最佳，其次才是冬茶。因此，春季購買較好，也較新鮮。若在夏秋兩季購買，不但數(shù)量不多，而且春茶存放到此時，通常也太新鮮了。綠茶一般是采摘嫩芽來制成的哦，而且還可以制成最好的茶葉，滿足不同人群的需求。
2、看制造日期
選購包裝好的綠茶，應特別注意制造日期和保存期限，原則上越新鮮越好。一旦開封，要盡快喝完，以免失去綠茶的清新香味和營養(yǎng)。一般打開包裝以后要及時的飲用，如果不能及時飲用的話最好放入冰箱冷藏，這樣才不會發(fā)干，還可以保留原有的清香。
喝綠茶的好處
1、降脂
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而。對于女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。
2、防止心腦血管疾病
綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。
3、延緩衰老
綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。
4、防止口臭
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果實由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。
6、預防癌癥
研究表明，綠茶中的有機抗癌物質主要為茶堿、茶多酚、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要為硒、鉬、錳、鍺等。尤其是咖啡堿和茶多酚，兩者所產生的綜合作用，除了具有提神、養(yǎng)神的作用，還具有提高人體免疫力和預防癌癥的作用。
7、防曬
綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。紫外線會讓皮膚產生大量過氧化物，讓皮膚變得粗糙失去彈性。如果事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物（自由基）含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防曬效果。
8、保護神經細胞
綠茶中的多酚類化合物具有保護神經細胞的作用。多酚化合物能激活支持細胞生存的因子，抑制導致細胞死亡和神經退行性病變的因子，從而提高神經細胞生存率，減少由酸性物質引起的神經細胞損傷。
9、降低膽固醇
茶葉中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用?？深A防流感10綠茶中所含茶酸，遇到流感病毒時可與之結合，減少病毒對健康細胞的感染。
鑒別綠茶好壞的方法
1、外形
綠茶的外形色澤是決定茶葉品質的重要因素，品質好的綠茶外形一般是松緊、整碎、粗細以及輕重，色澤則調和、光滑明亮，油潤鮮艷。
2、香氣
所謂香氣就是茶葉經開水沖泡五分鐘后散出的茶香，正常好品質的茶香是以花香，果香、蜜糖香等令人喜受的香氣為佳。
3、滋味
北方通常稱“茶口”，品質好的綠茶茶湯是醇厚鮮濃的，反之苦澀、淡薄無味。
4、湯色
綠茶最佳的湯色是清碧濃鮮，如果是低級或者是變質的綠茶，湯色則會混濁而晦暗。
5、葉底
最后主要看葉底的色澤及老嫩程度，葉質粗糙而硬薄則表示茶葉粗老及生長情況不良，如果芽尖及組織細密而柔軟的葉片愈多，表示茶葉嫩度愈高。
有的綠茶代表著工藝的傳承，有的綠茶擁有流傳百年時光的文化故事，有的綠茶從誕生的那一刻就有著特殊的意義。中國的綠茶品種真的是太多太多了，每一種都有自己獨特的標簽，有自己的故事。
