眾所周知，龍井茶中含有多種維生素，其中有含有人們常常談及到的維生素C，維生素C不僅可以增強抵抗力而且可以美白，還有維生素B1，維生素E，胡蘿卜素，還有茶葉中的所具備的茶多酚。別看小小的一片龍井葉，它的營養(yǎng)可真不少，下面小編就給大家具體的介紹一下龍井茶適合什么人喝吧！相關(guān)的介紹如下！
喝龍井茶的適用人群
龍井茶一般體質(zhì)人群皆可飲用，適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。長期吸煙飲酒過多，發(fā)熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。
什么人不適合喝龍井茶
1、孕婦和哺乳期婦女不要喝茶，尤其是不能喝濃茶，因為哺乳期的時候，茶中的咖啡堿會進入到母體，孩子吃奶的時候就會進入到孩子的身體，從而使小孩子們產(chǎn)生興奮，在晚上不睡覺或者容易啼哭。
2、肝臟病人不要喝茶。茶葉中所含有的咖啡堿，絕大多數(shù)會經(jīng)過肝臟來代謝，如果肝臟上有病癥的話，就會給肝臟增加負擔(dān)，不利于肝臟的正常功能。
3、患有尿結(jié)石的人不要喝龍井茶。龍井茶葉中含有草酸，潮汕還經(jīng)過尿液的排泄，的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，尿結(jié)石患者飲用龍井茶葉的話，會加重他們的病情。
4、神經(jīng)衰弱和患有心腦血管疾病的患者應(yīng)適量食用，龍井茶葉，因為冬天茶葉中含有較多的咖啡因，生物堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會使人的身體神經(jīng)系統(tǒng)興奮。
5、經(jīng)期女性，嚴重貧血的人，不要喝茶，因為經(jīng)血會消耗人體的鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收。
龍井茶的功效
1、西湖龍井茶預(yù)防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
2、美容護膚。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
3、提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和膽固醇。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。
4、抑制癌細胞。據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
5、防齲齒。茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的氟磷灰石，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
6、強力的抗氧化物質(zhì)兒茶素，不僅具有抗癌效果，還能夠抑制血管老化，從而凈化血液。龍井茶中含有15%左右的兒茶素，而兒茶素的抗氧化力是維他命C的40~100倍。
龍井茶的營養(yǎng)成分有哪些
有多種維生素、茶多酚、咖啡堿、脂肪酸，以及鉀、鋅、鎂、鐵、錳、鈷、硒、氟等多種無機鹽和微量元素。很多成分雖然其他茶葉都含有，但有些成分的數(shù)量及組成比例是優(yōu)于其他茶的，因此，在某些方面，龍井茶的營養(yǎng)保健作用也就更為突出。
龍井茶中含有多種維生素，其中維生素C的含量特別豐富。特級龍井茶(一芽一葉)鮮葉中，維生素C含量可達1%以上，制成干茶后，100克干茶中維生素C還保留有100～300毫克。人體正常代謝每天約需維生素C60毫克左右，因此可見，人們每天只要喝2～3杯龍井茶，就能滿足人體對維生素C的需要量。維生素C又名抗壞血酸，可抗壞血病，增強肌體抵抗力，有抗癌、延緩衰老等作用。從美容的功效來看，維生素C能防止肌肉彈性降低、水分減少和抑制皮膚黑色素的生成。
總結(jié)：龍井茶是一種非常好的茶葉，正常情況下只要體質(zhì)好、且合理飲用的話任何的人都是可以飲用的喔！
