近年來，我國的傳統(tǒng)飲料——綠茶，因其對健康的積極作用，受到了國內(nèi)外研究人員的青睞。一些研究的結(jié)果表明，綠茶可以起到延緩2型糖尿病進(jìn)展1,2的作用，科學(xué)家們將綠茶中的主要成分茶多酚提取出來，并進(jìn)行了相關(guān)的動物試驗(yàn)，也得到了可喜的結(jié)果，那高血壓喝紅茶好還是綠茶好呢？下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
喝綠茶對心血管有好處
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。綠茶中的查素能夠有效的降低血漿中的總膽固醇和三酸甘油酯，抑制血小板凝集、降低動脈硬化的發(fā)生率，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
綠茶怎么泡好喝
1、沖泡綠茶一般選用透明度好的玻璃杯或白瓷杯飲茶，這樣不僅可以觀賞茶葉舒展的風(fēng)姿也能夠防制嫩茶泡熟，影響口感。
2、選擇好茶具后，用開水一一加以沖泡洗凈，后取適量的干茶，置于白紙活茶盤中上，聞香觀色。
3、沖泡綠茶最好選用礦泉水，水溫不宜過高，80度左右的初沸水泡出的茶水鮮爽度較好。茶與水的比例要恰當(dāng)，通常1克茶葉用水50毫升～60毫升沖泡，可根據(jù)個(gè)人口感進(jìn)行調(diào)整。
綠茶什么時(shí)候喝最好
1、早上喝
早上的時(shí)候喝一些綠茶還是非常不錯(cuò)的，經(jīng)過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個(gè)小時(shí)喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激。
2、下午喝
通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個(gè)時(shí)候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)再喝，對身體還是有好處的。
綠茶什么人不適合喝
1、胃不好的人應(yīng)該慎重飲用綠茶，綠茶對胃有很強(qiáng)的刺激作用。
2、發(fā)燒的時(shí)候不要飲用綠茶，因?yàn)榫G茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿能夠提高人體的體溫不利于減低癥狀，而且咖啡堿會降低藥效，不利于治療。
3、綠茶會提高身體的代謝能力，所以肝臟有問題的人應(yīng)該少飲用綠茶，以免因?yàn)樾玛惔x的提高對肝臟壓力加大，造成損傷。
4、醉酒的人不適合飲用綠茶，因?yàn)榫G茶利尿，對腎臟有很大的危害，所以醉酒不要飲用。
5、神經(jīng)衰弱和失眠的人群不要飲用綠茶，因?yàn)榫G茶中含有的咖啡堿有很強(qiáng)的提神醒腦的作用，患有神經(jīng)衰弱的與失眠的人群不要飲用綠茶，不然會更加難以入眠。
注意：飲茶不可過量，由于每個(gè)人攝取茶多酚的能力不同，對茶葉的耐受力和飲茶的最適宜劑量也不相同，糖友們應(yīng)因人而異，適度飲茶，不可飲茶過量而影響睡眠和心血管健康等。
