綠茶，中國(guó)茶葉中的精品，在初制茶六大茶類(lèi)里產(chǎn)量最高，年產(chǎn)40萬(wàn)噸左右，綠茶產(chǎn)區(qū)最廣，分布在浙江、安徽、江西、江蘇、四川、湖南、湖北、廣西、福建、貴州等各個(gè)茶區(qū)，那男人紅茶好還是綠茶好呢？下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
綠茶的營(yíng)養(yǎng)功效
1、瘦身減肥
綠茶含有大量的茶堿、咖啡因、茶多酚等，這些成分能溶解脂肪，促使膽固醇排除體外，減少脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥、瘦身的效果。
2、延緩衰老
綠茶富含維生素、茶多酚、芳香物、脂多糖等，有助于清除體內(nèi)過(guò)剩的自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷，增強(qiáng)免疫力功能，從而延緩衰老，使人更加長(zhǎng)壽。
3、防癌抗癌
經(jīng)過(guò)研究證明，嶗山綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，不僅對(duì)消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對(duì)皮膚癌、肝肺癌等也有抑制作用，因此多喝嶗山綠茶，具有很不錯(cuò)的防癌抗癌功效。
4、抗菌消炎
研究顯示，綠茶中含有的兒茶素對(duì)人體致病的部分細(xì)菌有一定的抑制效果。對(duì)于皮膚破損、發(fā)炎出膿等癥狀，可以用一些濃嶗山綠茶水清洗，有很好的消炎功效。
5、降壓降脂
綠茶含有大量的兒茶素、黃酮醇類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分，能降低血漿中的膽固醇、三酸甘油酯等，有助于防止心血管疾病、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。
喝綠茶的副作用
1、造成鐵流失
女性如果在月經(jīng)期喝綠茶，容易造成鐵流失，除了人體正常的鐵流失外，還會(huì)造成額外的損失18~21毫克。
2、造成便秘
如果過(guò)量的飲用綠茶，會(huì)造成便秘癥，因?yàn)椴枞~中的鞣酸不能和鐵質(zhì)結(jié)合，卻和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，這樣就會(huì)導(dǎo)致不消化，造成便秘。
喝紅茶有什么好處
1、提神
紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，有助于振奮精神，促使思維反應(yīng)更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養(yǎng)生功效。
2、養(yǎng)胃
紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護(hù)胃粘膜之功，對(duì)于腸胃潰瘍也有一定的治療功效哦。
3、利尿
紅茶中的咖啡堿物質(zhì)，能刺激腎臟，擴(kuò)張腎微血管，抑制腎小管對(duì)水的再吸收，從而增加尿量。尿路不暢患者不妨多喝紅茶，大有裨益。
4、解渴
適當(dāng)喝紅茶能解渴生津，因?yàn)榧t茶含有醣類(lèi)、氨基酸、果膠等，這些成分能和口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，讓口腔產(chǎn)生清涼感，滋潤(rùn)口腔。
5、殺菌
實(shí)驗(yàn)證明，紅茶中多酚類(lèi)化合物具有消炎、殺菌的作用。民間也常用濃紅茶水涂抹傷口，能起到清洗、消毒、滅菌的功效。
6、解毒
紅茶富含茶多堿，茶多堿具有附重金屬和生物堿，并沉淀分解的能力。常飲紅茶，有助于分解體內(nèi)的有害物質(zhì)，對(duì)于飲水和食品受到污染的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是非常不錯(cuò)的保健養(yǎng)生佳飲。
7、防衰老
相關(guān)研究結(jié)果表明，紅茶中的抗氧化劑抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。經(jīng)常飲用紅茶，能起到較好的美容、養(yǎng)顏、延緩衰老作用。
8、壯骨骼
美國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)通過(guò)調(diào)查指出，飲用紅茶的人，骨骼更為強(qiáng)壯，原因在于紅茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)，有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的功效。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量飲用一小杯紅茶，能有效地防止骨質(zhì)疏松癥哦。
9、護(hù)齒明目
紅茶的含氟量較高，氟離子能和牙齒的鈣質(zhì)形成一層保護(hù)膜，對(duì)于防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒等，都是頗有益處的。同時(shí)，紅茶中富含維生素C，能降低眼睛晶體混濁度，有助于明目、清心。
10、舒張血管
美國(guó)醫(yī)學(xué)界的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天堅(jiān)持適量飲用紅茶，能增加血管的舒張度。因此，飲用紅茶還具有舒張血管的功效哦。
綠茶的品質(zhì)特征
1、綠茶又稱(chēng)為不發(fā)酵茶，在制作時(shí)不經(jīng)過(guò)任何發(fā)酵過(guò)程，采摘后直接殺菁、揉捻、干燥而成的茶。
2、綠茶的滋味清新鮮醇，清爽宜人。
3、因綠茶的工法不同，又可分為以鍋炒而成的炒菁綠茶，比方日本的煎茶、玉露，前者香氣濃、后者有新鮮新綠感，比如龍井、碧螺春，以及以高溫蒸汽蒸煮的蒸菁綠茶。
紅茶的品質(zhì)特征
1、紅茶又稱(chēng)為發(fā)酵茶，紅茶的發(fā)酵度達(dá)80～90%的全發(fā)酵茶。
2、紅茶的制作過(guò)程不經(jīng)殺菁，而是直接萎凋、揉切，然后進(jìn)行完整發(fā)酵，使茶葉中所含的茶多酚氧化成為茶紅素，因而形成紅茶所特有暗紅色茶葉、紅色茶湯。
3、紅茶在制作過(guò)程中，香氣物質(zhì)比鮮葉明顯增加，因此紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。
總而言之，紅茶與綠茶都是非常值得飲用的茶葉，不管是男性還是女性適宜飲用好處都是很多的喔！
