綠茶，一種沒(méi)有經(jīng)發(fā)酵的茶葉，一提到綠茶，人們腦海當(dāng)中會(huì)自然的出現(xiàn)情形：清新、鮮爽、純凈，玻璃杯中搖曳著嫩芽葉，等等根深蒂固的優(yōu)美畫(huà)面，又像是竹林、青草地，春雨般給人以潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的滋養(yǎng)，是聯(lián)合國(guó)公布的21世紀(jì)健康飲品之首，那綠茶適合什么人群飲用呢？相關(guān)的介紹如下！
綠茶適合什么人群飲用
綠茶是一種常見(jiàn)的茶水，一般來(lái)說(shuō)，絕大部分人都適合飲用綠茶，如果要詳細(xì)說(shuō)來(lái)，那么患有高血壓，或者高血脂疾病的人可以多飲用綠茶，還有就是冠心病患者以及動(dòng)脈硬化患者也可以多飲用綠茶，除此之外，患有糖尿病的人，或者是平時(shí)吃飯吃得太過(guò)油膩的人可以是多多的用一點(diǎn)。
喝綠茶的禁忌人群
1、服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。
2、人參、西洋參不宜和綠茶一起食用。
3、女性每個(gè)月的生理期來(lái)臨時(shí)
女性每個(gè)月的生理期來(lái)臨時(shí)，不宜喝綠茶，因?yàn)榫G茶會(huì)對(duì)鐵質(zhì)吸收產(chǎn)生影響，這時(shí)不宜飯后飲用。
4、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶，因?yàn)榭Х葔A會(huì)增加孕婦心跳次數(shù)與頻率。
5、哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶，會(huì)抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就夠了。
喝綠茶的好處
1、降脂減肥
綠茶中含有的氨基酸物質(zhì)，以及維生素，能夠起到很好的降脂減肥的功效。飯后的時(shí)候喝杯綠茶，能夠起到非常棒的潤(rùn)腸的功能，起到促進(jìn)消化和消食的作用，對(duì)于減肥的人以及積食的人來(lái)說(shuō)，綠茶就是不錯(cuò)的飯后飲品！
2、殺菌消炎
根據(jù)研究顯示，綠茶中含有的物質(zhì)能夠起到對(duì)人體細(xì)菌的抑制的效果，其中含有的茶多酚有著很強(qiáng)的收斂的作用，對(duì)于病毒等有明顯的抑制和滅菌的作用。夏天喝的話，不但還能解渴還可以起到很好的滅菌的保健的作用。
3、抗輻射
現(xiàn)在的上班族們每天都會(huì)面對(duì)著電腦，其中電腦中的輻射非常的大，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常有害的，對(duì)于綠茶來(lái)說(shuō)就是白領(lǐng)們最好的選擇了，能夠起到非常好的抗輻射的作用，對(duì)于其他的疾病也有著抑制的作用。
4、延緩衰老
綠茶中含有的茶多酚和維生素有著很強(qiáng)的抗氧化力的作用，并能夠有效的消除掉人體內(nèi)的自由基，其中茶多酚中含有的抗氧化能力比維生素還要強(qiáng)，能夠起到非常好的抗衰老的作用。
5、護(hù)心臟
綠茶有非常強(qiáng)的保健和養(yǎng)生的作用，經(jīng)常的喝綠茶的話可以有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡的危險(xiǎn)，因綠茶可以抑制惡性腫瘤的生長(zhǎng)，還可以起到降血脂，降血壓的作用，進(jìn)一步的減少對(duì)于心臟的負(fù)擔(dān)。
綠茶的沖泡技巧
1、上投法：先倒水，再放茶，讓茶慢慢沉下去
上投法適合身骨重、多芽毫的茶葉，比如像碧螺春、信陽(yáng)毛尖一類(lèi)的名優(yōu)綠茶。由于身骨重，茶葉投入水中后會(huì)自行慢慢下沉，逐漸釋放內(nèi)含物質(zhì)，表面上附著的茶毫也緩慢地在水中散開(kāi)，這樣泡出來(lái)的茶湯口感鮮活，并且也不會(huì)因?yàn)椴韬吝^(guò)多而顯得渾濁。
2、中投法：先倒水，大概注滿容器三分之一的位置，然后放茶，等茶浸潤(rùn)一會(huì)兒，再注水
中投法一般適合泡龍井一類(lèi)的綠茶。先將開(kāi)水注入杯中約1/3處，待水溫涼至80℃左右時(shí)，將茶葉放杯里去，再將約80℃的開(kāi)水從碗沿一個(gè)地方倒下去即可。注水的時(shí)候注意水柱高細(xì)些，還可以控制水溫。采用這樣的泡法，就不用擔(dān)心鮮嫩的綠茶因水溫過(guò)高而出現(xiàn)澀味。
3、下投法：先放茶，再倒水
像太平猴魁、六安瓜片一類(lèi)的綠茶適合用下投法泡，它們?nèi)~片不算特別嫩而且面積大，如果想要滋味更飽滿，就最好先放茶再倒水。
泡綠茶的水溫
很多茶友在泡綠茶的時(shí)候，都習(xí)慣用泡一些發(fā)酵茶方法，直接用開(kāi)水泡綠茶，但是水溫是對(duì)綠茶品質(zhì)口感影響非常大的一個(gè)因素。
因?yàn)榫G茶都是用新葉和嫩芽制成的，過(guò)熱的水會(huì)導(dǎo)致茶葉被泡熟，里面的成分會(huì)發(fā)生性變以及流失，從而影響到茶湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感，所以一般泡綠茶水溫最好是80℃，這樣子才可以完美保留茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分。
泡綠茶的茶具
只有用上好的茶具，才能將茶水本身的韻味，最大限度的釋放出來(lái)。那么我們?cè)谂菥G茶的時(shí)候，可以使用玻璃器具，可以將茶湯的原汁原味更好的展現(xiàn)給我們。
總而言之，綠茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，因此，這樣的茶葉任何人都可以飲用，但合理飲用葉很關(guān)鍵！
