龍井茶，是一款大眾都非常喜愛飲用的健康佳飲，適當(dāng)飲用可以促進(jìn)身體健康，是我國著名的十大名茶之一，當(dāng)然的，喝茶可以幫助減肥，這似乎成為很多人喝茶的理由，那事實(shí)上如何呢？下面小編就給大家介紹的一下吧！
西湖龍井茶的減肥原理
研究表明，茶葉的有效成分可以促進(jìn)脂肪的分解，而飲用更多的西湖龍井茶可以瘦身。西湖龍井茶含有溶脂成分，可防止脂肪在體內(nèi)積聚。同時(shí)，西湖龍井茶還含有維生素B1，維生素C和咖啡因。這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和脂肪團(tuán)。此外，西湖龍井茶還含有抗氧化劑兒茶素，可以增加新陳代謝，清除自由基，實(shí)現(xiàn)減肥。
喝龍井茶減肥的注意事項(xiàng)
1、喝西湖龍井茶可以等到飯后一小時(shí)喝，這樣西湖龍井茶不會(huì)影響鐵的吸收。
2、西湖龍井茶的用量不應(yīng)超過每天1000毫升，否則會(huì)引起缺鐵性貧血。
3、西湖龍井茶飲食僅適用于代謝緩慢引起的肥胖。經(jīng)期，經(jīng)常吃素，胃潰瘍，貧血都不適合飲用西湖龍井茶來減肥。
喝龍井茶的作用
1、西湖龍井茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的分解，幫助消化。
2、龍井茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲龍井茶可減肥，不過冷飲會(huì)適得其反。
3、龍井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的過氧化。
4、龍井茶中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
5、龍井茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
6、龍井茶中含有15%左右的兒茶素，而兒茶素的抗氧化力是維他命C的40~100倍，能夠抑制血管老化，從而凈化血液。
7、龍井茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，可用于治療水腫、水滯瘤。
8、龍井茶葉中的咖啡堿還具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
9、龍井茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。
10、龍井茶中含有一定量的維生素A，龍井茶明目的功效與維生素A有很大的關(guān)系。
龍井茶的營養(yǎng)價(jià)值
1、維生素C
龍井茶中維生素C的含量很高，這類維生素有很強(qiáng)的抗氧化性，食用龍井可起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏等作用。
2、植物堿
龍井茶中植物堿含量很高，這類物質(zhì)有較強(qiáng)的利尿作用，尤其適合腹水、水腫等患者食用，了起到利水消腫的效果。
溫馨提示：
適宜喝龍井茶對(duì)于減肥有一定的作用，但也只是有輔助作用，并不是說喝了龍井茶就可以幫助減肥！
