一提起孕婦喝茶，很多朋友都是立馬搖頭。孕婦怎么能喝茶？孕婦喝茶會貧血，孕婦喝茶會對胎兒不利。但事實(shí)上，我們是不能一棍子打死的，所謂孕婦不能喝的茶，一般是指紅茶。那孕婦可以喝都勻毛尖嗎？
孕婦可以喝都勻毛尖嗎？
答案是肯定的。都勻毛尖屬于綠茶，孕婦喝都勻毛尖是有不少好處的！孕婦如能每天喝3—5克茶，特別是都勻毛尖淡茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。
茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。都勻毛尖等綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)都勻毛尖。
孕婦喝都勻毛尖對胎兒的影響
都勻毛尖含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，都勻毛尖含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)都勻毛尖。
孕婦喝都勻毛尖注意事項(xiàng)
都勻毛尖雖好，但對于孕媽這個(gè)特別需要照顧的特殊群體來說，喝茶是有講究的。
首先，都勻毛尖不能喝得過多。凡事過猶不及，都勻毛尖也是如此。雖然都勻毛尖對孕婦和胎兒有利，但都勻毛尖中也同樣含有一種不好的物質(zhì)鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙母嬰對鐵的吸收。而孕婦缺鐵會直接導(dǎo)致貧血，對胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育造成不良影響，導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不良。一定程度上，缺鐵性貧血還會增加流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。
其次，都勻毛尖不能喝得過濃。孕婦如果喝茶，只能喝淡茶水，濃茶是一概要杜絕的。一是濃茶也會影響母嬰對鐵的吸收。有研究顯示，飲用白開水者鐵的吸收率為21.7％，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2％。同時(shí)，雖然都勻毛尖中的咖啡因含量相對來說比較低，但是，濃度高的綠茶咖啡因含量也就上去了。較高濃度的咖啡因，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)妊娠中毒癥；而且也會刺激胎兒，使胎兒過度興奮造成胎動頻繁，甚至危害胎兒的健康。
除了不能飲用過多、過濃，孕婦喝都勻毛尖還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用都勻毛尖淡茶。
