茶葉的利尿功效
多喝開水和多飲茶都能增加排尿數(shù)量，但多喝開水與飲茶對(duì)利尿的功能完全不同。茶有較好的利尿效果，如果與同體積的水相比較，茶葉要高出1.55倍，氯化物排出則是飲水的2.5倍。
茶葉有助于利尿解乏，是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
綠茶和紅茶哪個(gè)更利尿？
茶葉發(fā)酵時(shí)間愈長(zhǎng)，咖啡因含量愈多。未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，咖啡因含量只有完全發(fā)酵紅茶的三分之一。因此紅茶中咖啡因的含量比綠茶中的咖啡因的含量高。
綠茶又稱不發(fā)酵茶，是經(jīng)過(guò)殺青、揉捻和干燥三個(gè)步驟而得來(lái)，現(xiàn)在科學(xué)研究結(jié)果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、防輻射、抗癌、消炎等特殊效果，為其他茶類所不及。
紅茶是一種全發(fā)酵茶，是經(jīng)過(guò)采摘、萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等步驟生產(chǎn)出來(lái)的，比綠茶多了一個(gè)發(fā)酵過(guò)程，紅茶與綠茶不同，綠茶隨著時(shí)間會(huì)失去味道，而紅茶能夠保存相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間而保持不變。
根據(jù)最新科學(xué)，與沖泡相比，茶葉的類型起著微不足道的作用，得到了美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究的支持。結(jié)果發(fā)表在2008年10月的“分析毒理學(xué)雜志”上。
他們發(fā)現(xiàn)，一分鐘的紅茶沖泡時(shí)間產(chǎn)生至少14毫克的咖啡因和12毫克的綠茶。與此同時(shí)，三分鐘的沖泡時(shí)間產(chǎn)生了至少27毫克的紅茶和22毫克的綠茶。最后，沖泡五分鐘后（老實(shí)說(shuō)，不管怎么說(shuō)，如果回避咖啡因的問(wèn)題，不建議使用紅茶?。┘t茶最多為61毫克，綠茶最多為41毫克。所以可以確定，沖泡的時(shí)間越長(zhǎng)，咖啡因產(chǎn)生的就越多！
綜上，綠茶和紅茶中，紅茶的利尿功效更好。
