碧螺春是綠茶中的代表茶品，茶葉中內(nèi)含物質(zhì)豐富，常喝對身體具有不錯的保健功效，但喝茶因人而異，那么女人長期喝碧螺春好嗎？有沒有副作用？下面我們一起來了解下。
喝碧春對女性的好處：
綠茶最大的特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。綠茶因為含有含量高的表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)，所以其抗氧化能力高于紅茶。
茶多酚又名茶單寧、茶鞣質(zhì)，是茶葉中一類含有兒茶素類、黃酮類、黃酮醇類、花色素、酚酸及縮酚酸類等多種化學成分的復合物，占茶葉干重的15%～30%。茶葉具有抗突變、抗腫瘤、抗炎、抗病毒及清除自由基和抗氧化等作用，這些作用均由茶多酚介導。相對紅茶而言，碧螺春這些未發(fā)酵的綠茶由于保持了較高量的茶多酚，因此碧螺春的抗氧化效果更好。因此對女性而言，常喝碧螺春能有效抑制衰老，是天然無毒副作用的抗氧劑。
對于和電腦“朝夕相處的女性們來說，輻射是個讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。常喝碧螺春可使女性從體內(nèi)至體外達到抑制衰老效果。因此從功能性角度來看，常喝碧螺春對女性朋友最顯著的好處就在于其茶多酚的含量相對發(fā)酵性茶保持較高，從而其抗衰老的效果更優(yōu)異。
長期喝碧螺春副作用
1、忌飲冷茶：溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明。冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
2、忌空腹飲茶：空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
3、忌飲燙茶：太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起這些器官病變。另據(jù)外國研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃病。飲茶的溫度宜在56℃以下。
4、忌飲濃茶：濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠。
5、忌沖泡時間太久：沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、芳香物質(zhì)等可能自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、失去品嘗價值，而且由于茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)因氧化而減少。同時由于茶湯擱置時間太久，會受到周圍環(huán)境的污染，很不衛(wèi)生。
6、忌沖泡次數(shù)過多：一般茶葉在沖泡三四次后就沒有什么兒茶素了，幾乎沒有保健作用了。據(jù)有關(guān)試驗測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡只有1～3%。
7、忌飯前飲茶：飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。
通過本文的介紹，相信大家都了解了碧螺春是一款很適合女士喝的茶品，堅持長期適量飲用對身體好處多多，但喝茶也是有講究的，避開喝茶的禁忌才能使喝茶更健康。
