綠茶的功效與作用
綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
檸檬的功效與作用
《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功能。檸檬果汁，性味苦、溫、無(wú)毒。《陸川本草》說(shuō)檸檬果實(shí)、皮汁等具有疏滯、健胃、止痛、治郁滯腹痛不思飲食”等效能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為檸檬是預(yù)防心血管病的藥食。由于檸檬酸在人體內(nèi)與鈣離子結(jié)合成一種可溶性絡(luò)合物，從而緩解鈣離子有促進(jìn)血液凝固的作用。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對(duì)改善癥狀有很大益處。
具體有：
1、檸檬生津解暑開胃；2、能預(yù)防心血管疾病；3、常吃檸檬清熱化痰；4、具有抗菌消炎功效；5、延緩衰老抑制色素沉著；6、檸檬“宜母子”消除晨吐。
綠茶和檸檬一起泡的功效與作用
1、美白養(yǎng)顏
綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質(zhì)，還可以修復(fù)紫外線對(duì)皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。
2、殺菌
綠茶中的水溶性活性物質(zhì)茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。
3、保護(hù)心腦血管
綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進(jìn)脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數(shù)量，有保護(hù)心腦血管的作用。
4、抗衰老
自由基對(duì)細(xì)胞的損害會(huì)是細(xì)胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的老化，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導(dǎo)致的衰老。
5、清新口氣預(yù)防口臭
平時(shí)多沖泡飲用檸檬綠茶，還能消除口腔中的炎癥，能抑制口腔中細(xì)菌繁殖，而且它含有的單寧酸還具有明顯消炎作用，可以防止食物中殘?jiān)谌梭w內(nèi)產(chǎn)生細(xì)菌，而茶葉的香氣也會(huì)殘留在人們口腔中，能在清新口氣的同時(shí)防止口臭發(fā)生。
6、防癌抗癌
綠茶中含有多種天然抗癌成分，除了類黃酮和茶多酚以外，生物堿和維生素c以及檸檬酸等物質(zhì)都能抑制人體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生癌變，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防多種癌癥發(fā)生。檸檬綠茶還能增強(qiáng)人體的抗病毒能力，能抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，可以防止人體被病毒感染，經(jīng)常飲用能預(yù)防多種病毒性疾病發(fā)生。
綠茶和檸檬一起泡是很有好處的，而且制作方法也比較簡(jiǎn)單，大家不管是在家還是在其他地方都是可以制作的。
