眾所周知，喝茶是分季節(jié)的，而綠茶因為沒有經(jīng)過發(fā)酵，茶性比較寒量，所以很多的人因此認為喝綠茶的最佳季節(jié)是夏季，但是事實上春季也是非常適合喝綠茶的，具體如下！
春夏適合喝綠茶
春夏季節(jié)的時候應(yīng)該多喝綠茶。除時間外,喝茶還講究季節(jié)。專家建議,綠茶在春夏喝最順應(yīng)時節(jié),春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶,因為綠茶性涼。需要注意的是,空腹時不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強。
夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認的，因此又說夏天是喝綠茶的最佳時節(jié)。夏天的天氣驕陽似火，人容易出汗，體內(nèi)水分散失速度快，人體體力消耗也多，很容易造成精神困乏的狀態(tài)，這個時候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補充水分，還可以人體補充能量，還有降火的作用也很好。
喝綠茶的最佳時間
下午3:00左右喝茶對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到很明顯的效果。
而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
喝綠茶的功效
1、抗突變
有助于預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
2、防輻射
有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
3、抗病毒菌
綠茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
4、美容護膚
有助于美容護膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
5、醒腦提神
有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
6、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
7、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
8、護齒明目
茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。另外，茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
綜上所述，綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，內(nèi)含有眾多的營養(yǎng)物質(zhì)，同時綠茶它的香氣清幽，提神效果好，滋味十分鮮爽，春夏季節(jié)經(jīng)常喝，清熱解暑的效果十分好。
