綠茶含有很多對人體有益的營養(yǎng)元素，兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等等，因此很多人會常常喝綠茶，但是其實(shí)喝綠茶也是有講究的，那是綠茶什么時候喝好呢?
綠茶什么時候喝最好？
據(jù)科學(xué)研究顯示，午后可能是一天中喝綠茶的最佳時間段。
早上喝綠茶不是最佳的時間，那么一天中最佳的時間是什么時候呢？據(jù)科學(xué)研究顯示，喝綠茶的時間可能是午后為最佳。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，而綠茶性寒涼，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，還可利水去濁，令排尿順暢。
在午后時間喝茶的話，其實(shí)比任何時間段喝都來得更好些。其對人體能起到調(diào)理的作用，補(bǔ)充養(yǎng)分的同時，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。對于有三高疾病的人群來說，堅(jiān)持飲用綠茶，午后飲用，對于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿，具有提神醒腦的作用，還能有消除困意的作用，對于排毒有一定的好處。
從季節(jié)上來說是夏季，綠茶屬于味苦微寒，在寒冷的冬天飲用很容易造成胃寒，而且還可能影響食欲。
而夏季炎熱時，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，消暑解熱，生津止渴。而且夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很輕易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人輕易疲憊，頭暈。
血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫(yī)以為，到了夏天，所有的氣血都調(diào)動到了體表，而內(nèi)里是空虛的。
別說什么大補(bǔ)的藥膏，就是多吃點(diǎn)羊肉都吸收不了，所以夏天非常輕易拉肚子，實(shí)在這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細(xì)菌病毒的關(guān)系，也有陽氣外升，內(nèi)里弱的原因。
也就是中醫(yī)所說的“至虛之處必是致病之所”。而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，進(jìn)步人體免疫能力。
常喝綠茶有什么好處？
1、降脂減肥
綠茶中所含的多種氨基酸物質(zhì)、維生素，有很好的降脂減肥的作用；在飯后喝杯綠茶的話，可以起到很好的潤腸功效，并且可以促進(jìn)食物的消化，對于有積食、減肥的人群來說，綠茶是非常不錯的飯后飲料。
2、抗輻射
對于長期面對電腦的上班族來說，電腦輻射很大，對身體健康是有危害的，而常喝些綠茶的話，對于上班族來說，有很好的抵抗輻射的作用，并且對于其他疾病也有很好的抑制作用。
3、殺菌消炎
綠茶中所含的物質(zhì)，對我們?nèi)梭w細(xì)菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對于病毒有明顯的抑制、滅菌的作用；夏天飲用的話，不僅僅可以止渴，而且還可以起到滅菌的保護(hù)作用。
4、抵抗衰老
綠茶中所富含的茶多酚、維生素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助清除人體內(nèi)多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比維生素要強(qiáng)，可以起到很好的抗衰老作用。
5、保護(hù)心臟
綠茶的養(yǎng)生保健功效作用是非常好的，經(jīng)常飲用些綠茶的話，可有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡危險，并且還可有達(dá)到降血脂、降血壓的作用，進(jìn)一步的減少對心臟的負(fù)擔(dān)。
但綠茶不宜空腹飲用，空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸，頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
