據(jù)科學(xué)測(cè)定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用，所以喝茶有很多的好處，那年輕人經(jīng)常喝綠茶好嗎？具體如下！
年輕人經(jīng)常喝綠茶的好處
1、防口臭
綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，可以有效的組織食物殘?jiān)鼘?duì)于口腔的影響，還能有抑制細(xì)菌滋生的作用，有效的預(yù)防口臭，年輕人有口臭可以喝綠茶。
2、抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。而且研究發(fā)現(xiàn)了綠茶中的茶多酚的物質(zhì)對(duì)于清除人體自由基有好處，而且可以補(bǔ)充豐富的各種維生素，對(duì)于抗氧化預(yù)防衰老來(lái)說(shuō)起到了很好的效果。
3、防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對(duì)于預(yù)防癌癥的發(fā)生有好處，而且也可以提高人體免疫力，年輕人可以經(jīng)常飲用綠茶。
喝綠茶的適宜人群
1、辦公室一族/電腦族
綠茶中的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可幫助清除人體內(nèi)過(guò)量的自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。此外，茶葉中含有的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。電腦族多飲用一些茶對(duì)治療電腦病有很好的療效。
2、體質(zhì)燥熱的人
茶最突出的功能之一就是去火排毒，陸羽《茶經(jīng)》：“茶之為用，味至寒。”李時(shí)珍《本草綱目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未發(fā)酵類茶比發(fā)酵類的茶更去火，所以對(duì)于燥熱體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶，會(huì)感到身心沁涼，生津解渴。
3、經(jīng)常抽煙的人
喝茶卻是最健康的生活，最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生。經(jīng)常抽煙的人，可以多喝一些綠茶，有比較好的去煙味和清肺去痰的效果。
4、愛(ài)美的人
綠茶較強(qiáng)的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預(yù)防衰老。而綠茶在美白護(hù)膚方面的作用，也是被公認(rèn)的。綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙。
總的來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代的年輕人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，工作的壓力非常的大，且大部分都在電腦前工作，所以對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，適宜的喝綠茶是非常好的！
