眾所周知，安吉白茶雖然名字上是白茶，但其實安吉白茶是綠茶，是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，且綠茶本身就有減肥降脂的功效，安吉白茶也不例外，因此喝安吉白茶是能減肥的，具體如下！
喝安吉白茶減肥
安吉白茶有清理腸胃的效果，茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。可以幫助大家排出身體的毒素，安吉白茶作為綠茶，保留了茶葉很多天然的養(yǎng)分，常喝有益于身體健康。但是茶并不是藥，想要見到效果，必須長時間的堅持飲用，并養(yǎng)生規(guī)律的作息和飲食習慣。
安吉白茶怎么喝減肥
1、沖泡水溫
沖泡安吉白茶，水溫控制在80℃～85℃左右。水溫過高或過低皆會降低安吉白茶的減肥效果。
2、現(xiàn)泡現(xiàn)飲
一般沖泡好的茶建議在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定，健康或減肥的效用自然打折扣。
3、飯后一小時喝
安吉白茶建議在飯后一小時喝。倘若吃完飯立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。而且，飯后喝安吉白茶可以促進消化，消除食物油脂。
4、不可過量
每天喝1000ml安吉白茶即可，不可過量。因為安吉白茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對鐵的吸收。還有，安吉白茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附體內(nèi)微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。
喝安吉白茶的功效
1、加強身體抗病能力
要知道，安吉白茶內(nèi)含的氨基酸種類含量都是非常豐富的，對比起其他的綠茶類要多2-3倍那么多；而氨基酸進入身體以后，可以加強血液免疫細胞干擾素排泄量，從而進一步的增強人體對病毒的抵御力。
2、增強記憶力
安吉白茶中內(nèi)含有豐富的錳、鋅、硒等多種微量元素，還有豐富的多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)于我們身體健康來說，有增強記憶力、有助于恢復(fù)大腦的康復(fù)，是一種對大腦養(yǎng)護非常不錯的養(yǎng)生健康飲品。
3、安撫痛經(jīng)
很多人不知道，其實對于女性來說，喝安吉白茶是可以鏟除痛經(jīng)，起到安神鎮(zhèn)定的作用；因此，生活中做為女性，有痛經(jīng)現(xiàn)象的話，可以常喝些安吉白茶，這樣的話可以緩解經(jīng)期綜合征。
4、抗菌殺毒
根據(jù)研究表明，白茶內(nèi)含的獨特物質(zhì)，可以有效的抑制細菌病毒的繁衍，有抗菌消毒的功效，從而有效的增強身體對于病毒的抵御能力；并且抗菌效果比普通的綠茶要強很多。
5、防輻射
由于現(xiàn)代科技化的不段進步下，電子產(chǎn)品越來越多，并且身邊隱藏的輻射區(qū)也是有很多的；而安吉白茶內(nèi)含的脂多糖，可以把身體內(nèi)的輻射給吸附走，起到抗輻射的效果，這對于長期面對電腦的上班一族來說，是非常適合飲用安吉白茶的。
6、降血壓
安吉白茶內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)成分，其中包括有加工過程中構(gòu)成的a一氨基丁酸，這些物質(zhì)的主要作用是降血壓，所以安吉白茶對于老年人來說，是具有獨特的降血壓的效果。
綜上所述，安吉白茶屬于綠茶，與所有的綠茶一樣，喝安吉白茶也是可以減肥的，但是值得提醒的是，喝安吉白茶減肥只是具備輔助作用，要想減肥的話還需要合理的運動和飲食！
