綠茶是中國(guó)的主要茶類之一，我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”。現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，適宜的飲用對(duì)我們的身體有很多的好處，那喝綠茶能降低血糖？具體如下！
喝綠茶能降低血糖
綠茶茶葉中含有的堿性物質(zhì)，會(huì)影響食物的吸收或血容量的增加，從而導(dǎo)致血糖供應(yīng)不足，進(jìn)而引起低血糖。所以，血糖低的人最好不要喝六安瓜片濃茶。另外，血糖低的人喝完茶后吃點(diǎn)糖類可以很快的消除低血糖引起的癥狀。
喝綠茶的禁忌人群
1、神經(jīng)衰弱慎飲茶
神經(jīng)衰弱的人群要謹(jǐn)慎飲用綠茶，否則會(huì)容易加重病情。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情。
2、營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶
營(yíng)養(yǎng)不良的人群不要飲用綠茶，否則會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)椴枞~有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。
3、醉酒慎飲茶
醉酒的人要謹(jǐn)慎飲用綠茶，否則不利于腎臟健康。因?yàn)椴枞~有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。
4、慎用茶水服藥
服藥的人要注意最好不要用茶水來(lái)服藥，這樣做并不太合適。因?yàn)樗幬锏姆N類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。而茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
5、胃寒的人忌喝
胃寒的人不要喝綠茶，否則會(huì)加重胃部的不適。因?yàn)榱补掀瑸椴话l(fā)酵的綠茶，茶性較為寒性，胃寒或患有胃病的人不適宜飲用。胃病的人喝這種涼性的茶，會(huì)刺激到胃腸道的健康，導(dǎo)致飲用后胃不舒服，加重胃病的嚴(yán)重性。
喝綠茶的適宜人群
1、老年人
綠茶適合中老年人飲用，綠茶有抗衰老的功效，茶葉中含有較多的兒茶素，能夠顯著提高SOD的活性，清除自由基，有助于抵抗老化。因此，中老年人常飲用綠茶，能夠有助于延緩衰老。
2、適合腸不適的人
根據(jù)研究表明，綠茶能夠抵抗人體中部分致病細(xì)菌，同時(shí)又會(huì)影響腸道內(nèi)有益菌的繁衍與生長(zhǎng)，因此綠茶具備整腸的功能，腸不適的人可以多飲用該茶。
3、適合血脂高的人
綠茶有降血脂，降低膽固醇的功效，血脂高的人常飲該茶有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率的功效。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4、適合瘦身減脂的人
很多想要瘦人減脂的愛(ài)美人士可以多喝綠茶，其含有的茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5、適合口臭的人
綠茶味道清香誘人，茶葉中所含的氟與兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故有口臭毛病的人飲用該茶可以除口臭。
6、適合辦公室一族
綠茶可以有效防輻射，在辦公室中需要經(jīng)常對(duì)電腦，可以多喝綠茶。
綜上所述，綠茶正常情況下是具備降血糖的功效的，但是因?yàn)榫G茶在降血糖方式只是具備一定的輔助作用，所以其實(shí)是不建議低血糖的人飲用的，所以建議大家子啊飲用綠茶之前一定要了解自己是否能喝！
