眾所周知，山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，山楂和綠茶是可以再一起泡水喝，并且還有減肥的效果，具體如下！
綠茶加山楂能減肥
山楂綠茶飲具有減肥瘦身的功效作用，對(duì)于減肥人士來說是極好的瘦身飲品。因?yàn)樯介G茶飲本身熱量低，富含水分，經(jīng)常飲用可減少其他高熱量食物的攝入，制造熱量出口，有利于減肥。
而且其中還含有豐富的有機(jī)酸和果膠，一方面有機(jī)酸能刺激胃液分泌幫助肉食分解消化，減少體內(nèi)脂肪堆積；另一方面果膠可以延緩碳水化合物等的吸收并防止血糖濃度波動(dòng)過大，增加飽腹感，抑制食品攝入的欲望，達(dá)到瘦身減肥的目的。
綠茶加山楂的好處
1、解膩開胃
山楂綠茶飲具有解膩開胃的功效作用，從而能夠有效促進(jìn)腸胃消化。因?yàn)樯介G茶飲味道酸甜或酸澀，飲用具有很好的解膩開胃作用；同時(shí)還含維生素C、維生素B、胡蘿卜素及多種有機(jī)酸，能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促進(jìn)肉食分解消化，對(duì)于積食不消、腹?jié)M飽脹者有很好的緩解治療作用。
2、延緩衰老
山楂綠茶飲具有延緩衰老的功效作用，從而能夠有效保養(yǎng)肌膚。因?yàn)樯介狞S酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，有防衰老的作用；而綠茶中的兒茶酚能清除自由基保護(hù)細(xì)胞膜，也有延緩皮膚衰老的功效。因此常喝山楂綠茶飲有很好的延緩衰老功效。
3、降壓降脂
山楂綠茶飲具有降壓降脂的功效作用，對(duì)于高血壓和高血脂的人群非常適用。因?yàn)樯介珒?nèi)含黃酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，可對(duì)血壓有明顯降壓作用，還能抑制B—羥—B—甲基戌二酸輔酶A還原酶的活性，從而抑制內(nèi)源性膽固醇的合成，并能升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，有利于清除外周組織中過多的膽固醇，從而改善體內(nèi)的脂質(zhì)代謝。
4、提高免疫力
山楂綠茶飲具有提高免疫力的功效作用，從而能夠有效增強(qiáng)自身體質(zhì)。因?yàn)樯介姿崮沃?，能有效提高T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和血清溶菌酶含量a-ANAE，可提高免疫力；而綠茶中的茶多酚和多種維生素能有效抑制致癌物質(zhì)的形成，殺傷癌細(xì)胞和提高身體免疫力，還能抵抗輻射傷害。所以經(jīng)常飲用山楂綠茶飲能提高免疫力，預(yù)防疾病。
山楂綠茶的宜忌
1、適宜人群
山楂綠茶飲的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，其集山楂和綠茶兩者的好處為一體，具有解膩開胃、減肥瘦身、延緩衰老、降壓降脂等功效，非常適宜積食不消、肥胖、高血壓等人群飲用。
2、禁忌人群
而又因山楂綠茶飲本身性味是酸寒的，有些人群就不那么適合喝了。比如：胃酸分泌過多者、病后體虛、患牙病者、缺鐵性貧血、失眠等人群均不宜食用，以免帶來不適。
總而言之，綠茶和山楂都很有營(yíng)養(yǎng)，喝山楂綠茶是可以減肥的，但是建議大家在喝山楂綠茶的時(shí)候一定要適量，不要多喝，要不然會(huì)對(duì)身體有害喔！
