蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，是一種特別好的東西。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品，那早上喝綠茶蜂蜜好嗎？下面我們就來了解下吧！
早上不建議喝綠茶蜂蜜
中醫(yī)里有這樣一句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思就是說早上要喝淡鹽水，晚上要喝蜂蜜水。這是因為我們的身體經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，急需一杯淡鹽水來沖刷我們的血管，來起到排毒的效果。
而蜂蜜水里因為含糖，不建議早上飲用，最好是晚上睡前飲用的話，還可以起到促進睡眠的效果。只要早起喝過淡鹽水后，就可以適當?shù)氖秤梅涿鬯耍@時我們身體會更好的吸收蜂蜜中的有益物質(zhì)。
喝綠茶蜂蜜的最佳時間
1、晚上飲用
晚上飲用蜂蜜水的話，建議在睡前30分鐘至60分鐘飲用一杯蜂蜜水。建議有心腦血管疾病和血脂高的人最好不要在晚上飲用蜂蜜水。
3、飯前飲用
如果在飯前想飲用蜂蜜水的話，最好是在飯前1小時至1.5小時飲用最好。這是因為蜂蜜水可以控制胃酸分泌的少一些，對身體是非常好處的。若是飯后，則需要等吃完飯2小時到3小時后再飲用更好。
喝綠茶蜂蜜的注意事項
蜂蜜水營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常飲用蜂蜜水，可以美容養(yǎng)顏，潤腸通便，是便秘者的福音。另外有一點需要注意，就是喝蜂蜜水最好不要空腹，若長期空腹喝蜂蜜水，會加大腸胃的負荷，最容易得腸胃病。建議經(jīng)常飲用蜂蜜水的朋友最好是飯后飲用。
喝綠茶的禁忌
1、忌飲久泡茶
任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因為久泡后的茶湯濃度過高,或者有一些不易溶于水的物質(zhì)也會浸出,對身體產(chǎn)生不好的影響。
2、忌飲隔夜茶
沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖了大量的細菌,如同腐敗的食物一樣對腸胃會造成刺激,引發(fā)炎癥。確切來說,放置了一段時間的茶都不建議喝。
3、忌飲冷茶
茶宜溫熱而飲,冷茶有滯寒、聚痰之弊,長期飲用會降低腸胃免疫力,激發(fā)濕寒等癥。尤其是有風濕骨痛、生理痛、痛風、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的同學,就千萬別湊這個熱鬧了。
4、忌飲濃茶
濃茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶堿等,飲量過多會可導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適并傷及腸胃。
5、忌飲燙茶
太燙的茶水對人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強,而入口的飲品若是超過62℃水,較易損傷胃壁,并進而導致出現(xiàn)胃病的病癥,甚至有可能導致口底癌的發(fā)生。所以,以后還是靜心等待茶水溫度稍稍冷卻一些再飲用吧。
6、忌空腹飲茶
空腹飲茶會影響肺腑,刺激脾胃,進而使人食欲不振,消化不良。
綜上所得，綠茶特別適合與蜂蜜一起泡制后飲用，茶葉中有大量的咖啡堿和茶多酚，這些物質(zhì)都是可以加快人體新陳代謝的成分，具有很多的功效，但是綠茶蜂蜜不建議在早上喝喔！
