說到綠茶減肥，那是毋庸置疑的，因?yàn)榫G茶里面所含的芳香類物質(zhì)、酚類衍生物、氨基酸類等物質(zhì)，是維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用，能夠有效的促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥，那蜂蜜綠茶能減肥嗎？
蜂蜜檸檬綠茶能減肥
新鮮蜂蜜能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
綠茶含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品。蜂膠的主要成份，所以它對(duì)維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級(jí)的效果。 綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素，可改善血液流動(dòng)作用，在防止肥胖、腦中風(fēng)和心臟病中有一定效用。
綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇以及三酸甘油酯量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
喝蜂蜜綠茶減肥注意事項(xiàng)
1、根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)制
想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥效果，不能購(gòu)買那些成品的蜂蜜綠茶飲用，需要自己用綠茶和新鮮的蜂蜜進(jìn)行泡制。
2、不要飲用太多
大家在用蜂蜜綠茶減肥的時(shí)候，一定要控制住自己的食用攝入量，而且不能吃油膩和冷凍食品。因?yàn)檫@些食品都是高熱量的食物，人們?cè)跍p肥期間食用，會(huì)直接影響到減肥效果。
3、喝的時(shí)間
想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥功效，應(yīng)該在每天早、中、晚各飲用二百五十毫升左右。另外在平進(jìn)還要加大水的攝入量，這樣能利于體內(nèi)多余的物質(zhì)快速排出體外，加速人體新陳代謝的出現(xiàn)。
4、配上蜂花粉效果好
在用蜂蜜綠茶減肥期間，如果能配合食用一定的蜂花粉，減肥效果會(huì)更為出色，因?yàn)榉浠ǚ鄄坏梢詾槿梭w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，更能讓人類產(chǎn)生一種飽腹的感覺，從而起到減肥的效果。
5、可以加山楂
大家平時(shí)想用蜂蜜綠茶減肥時(shí)也可以在里面加入適量的山楂，制成山楂蜂蜜綠茶，這種飲品的減肥效果會(huì)更為出色。制作山楂蜂蜜綠茶時(shí)，只要把六克綠茶粉和五錢山楂，用水煮食五分鐘，然后等不溫降到五十度左右時(shí)，加入蜂蜜調(diào)勻就可以了。
綜上所得，蜂蜜一直是滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)的首選，喝蜂蜜使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性，加上綠茶之后不僅能減肥，還能養(yǎng)生，但是要注意方式喔！
