喝茶是很多人的生活習(xí)慣，常喝茶對(duì)身體健康有益，雀舌是綠茶中的珍品，需要掌握一定的泡法技巧才泡得出鮮美的滋味，下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)下雀茶茶葉的正確泡法。
雀舌怎么喝
1、水、茶具
泡茶一般是選擇純凈水，這樣泡出來(lái)的茶品質(zhì)會(huì)更好。還有就是茶具的選擇，建議使用瓷質(zhì)的器皿，如果是玻璃的器具，口感要遜色一點(diǎn)。
2、燙杯
在泡茶之前，應(yīng)該要把茶具清洗一遍，然后再往里面加水，大約過(guò)三十秒，讓杯子發(fā)熱，這樣泡的茶會(huì)更優(yōu)質(zhì)，俗稱燙杯。
3、茶水比例
在倒水的時(shí)候，要注意把握好比例，水太少則茶濃，太多則茶稀，要掌握好度。如果是200ml左右的杯子，應(yīng)該加入4g茶葉為宜。然后加蓋輕晃。
4、觀色
泡上一段時(shí)間后，預(yù)計(jì)差不多后，可以把茶分到不同的杯子中，觀察茶的顏色，這時(shí)候茶會(huì)因?yàn)檠趸凕S，是正?，F(xiàn)象，茶葉這時(shí)候就已經(jīng)泡好了。
5、泡茶需要特別注意水溫和沖泡時(shí)間：
?。?）水溫
溫度過(guò)高或者過(guò)低，對(duì)泡出的茶葉味道都是有很大影響的，建議水溫在85度最好。
?。?）時(shí)間
時(shí)間的長(zhǎng)短與水溫也有一定關(guān)系，第一沖泡的話，時(shí)間可以短一點(diǎn)，若水溫足夠，可以泡30秒左右，后面可以適當(dāng)加長(zhǎng)時(shí)間，一般是沖泡三次差不多了。
喝雀舌茶的好處
1、醒腦提神
雀舌不只口感香正，并且還清腦提神。這是由于雀舌它富含很多的咖啡喊，能夠暫時(shí)驅(qū)走睡意，還你一個(gè)清醒的大腦。并且雀舌中的鋅元素含量很高，每天飲用，就完全能夠滿意人體對(duì)鋅的吸收需求。
2、清洗腸道
雀舌茶在不影響我們腸內(nèi)有益菌繁衍的前提下，可以迅速殺死其它有害細(xì)菌，對(duì)腸道有一定的清洗效果。在廢物食物當(dāng)?shù)赖慕袢?，你知道你的身體里有多少?gòu)U物嗎？所以平時(shí)可以喝一些雀舌茶，對(duì)我們的腸胃有一定的幫助。
3、美容養(yǎng)顏
雀舌能夠極好的按捺紫外線的侵入，盡管效果沒(méi)有防曬霜那么顯著，但仍是能夠從內(nèi)調(diào)度一下。并且雀舌能使人體內(nèi)SOD的活性進(jìn)步，然后推遲變老，有用的按捺皮膚老化。
4、凝聚血液
據(jù)試驗(yàn)標(biāo)明雀舌能夠凝聚血液，下降心血管疾病的發(fā)病機(jī)率。也可按捺血小板的集合，下降血液中脂肪的含量。如今咱們每天攝入的食物，大多數(shù)都是油性的，這對(duì)咱們血液來(lái)說(shuō)擔(dān)負(fù)很重，所以咱們平常應(yīng)多關(guān)懷下自個(gè)的身體，喝喝茶，降降脂。
喝雀舌茶雖然有好處，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都適合喝茶。一般一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。
