綠茶，中國(guó)茶葉中不可缺少的存在，按綠茶的產(chǎn)地來(lái)看，中國(guó)的綠茶主要分布在中國(guó)的四大茶產(chǎn)區(qū)。比如像浙江、河南、安徽、江西、江蘇、四川、湖南……都是我國(guó)綠茶的主產(chǎn)省份。其中有以江西、浙江和安徽所產(chǎn)的綠茶質(zhì)量最優(yōu)，產(chǎn)量最高。那么喝綠茶的好處有哪些大家了解嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶抗衰老
綠茶中含有大量的茶多酚，這種不得有超強(qiáng)的活性，還有很強(qiáng)的抗氧化性，它是人體內(nèi)自由基的清理劑，而且茶多酚被人體吸收以后，還能阻斷人體內(nèi)部脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)的發(fā)生，也能清理身體內(nèi)的活性酶，兒子有機(jī)會(huì)，活性酶又是引發(fā)人體衰老的重要成分，所以說(shuō)長(zhǎng)喝綠茶能抗衰老也能延年益壽。
喝綠茶能保護(hù)心腦血管
綠茶中含有的茶多酚對(duì)人體內(nèi)脂肪的代謝有著明顯的促進(jìn)作用，而且它能預(yù)防人體內(nèi)膽固醇以及甘油三酯的升高，也能減少有害物質(zhì)在人體血管內(nèi)壁的沉積，長(zhǎng)期喝綠茶可以，提高人體血小板的活性，減少血小板凝結(jié)，能有效減少血栓的生成，因此長(zhǎng)喝綠茶不但能降血壓血脂，還能預(yù)防中風(fēng)和冠心病。
喝綠茶能預(yù)防癌癥
長(zhǎng)喝綠茶能讓人體吸收充足的茶多酚，而這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后則能減少致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成，同時(shí)它也能消滅人體內(nèi)的癌細(xì)胞，提高人體免疫力。在現(xiàn)在這個(gè)談癌色變的年代中，人們堅(jiān)持長(zhǎng)期喝綠茶就能有效降低癌癥的發(fā)病率。
喝綠茶能抗輻射
長(zhǎng)喝綠茶能抗輻射，因?yàn)榫G茶中的茶多酚以及它的氧化產(chǎn)物都能吸收放射性物質(zhì)，能減少它們對(duì)人類身體的傷害，平時(shí)癌癥患者發(fā)病以后進(jìn)行放療化療時(shí)，也可以多喝綠茶，這樣就能有效減少放療與化療對(duì)人體的傷害，能讓人體的抗輻射能力明顯提高。
綠茶的沖泡方法
一、外形緊結(jié)重實(shí)的茶
1、燙杯之后，先將合適溫度的水沖入杯中，然后取茶投入，不加蓋。此時(shí)茶葉徐徐下沉，干茶吸收水分，葉片展開(kāi)，現(xiàn)出芽葉的生葉本色，芽似槍葉如旗;湯面水汽夾著茶香縷縷上升，如云蒸霞蔚。如碧螺春，此時(shí)則似雪花飛舞，葉底成朵，鮮嫩如生。葉落之美，有“春染海底”之譽(yù)。
2、一段時(shí)間之后，茶湯涼至適口，即可品茶。此乃一泡。茶葉評(píng)審中，以5分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，茶湯飲用和聞香的溫度均為45-55C。若高于60C，則燙嘴也燙鼻;低于40C，香氣較低沉，味較澀。這個(gè)時(shí)間不易控制。如用玻璃杯，我一般用手握杯子，感覺(jué)溫度合適即飲;如用蓋碗，則稍稍倒出一點(diǎn)茶湯至手背以查其溫度。完全依靠經(jīng)驗(yàn)，所以實(shí)踐是最重要的。
3、第一泡的茶湯，尚余三分之一，則可續(xù)水。此乃二泡。如若茶葉肥壯的茶，二泡茶湯正濃，飲后舌本回甘，齒頰生香，余味無(wú)窮。飲至三泡，則一般茶味已淡。
此種沖泡方法，除碧螺春外，同樣適合于平水珠茶、涌溪火青、都勻毛尖、君山銀針、廬山云霧等較緊結(jié)的茶。
二、條索松展的茶
這些茶，如采用上述方法，則茶葉浮于湯面，不易浸泡下沉。應(yīng)采用如下方法：
1、燙杯后，取茶入杯。此時(shí)較高的杯溫已隱隱烘出茶香。
2、沖入適溫的水，至杯容量三分之一(也可少一些，但需覆蓋茶葉)此時(shí)需注意的是注水方法。茶藝館中，普遍是直接將水沖擊茶葉，我認(rèn)為這種方法不妥。這種茶本身比較舒展，無(wú)需利用水的沖力，反而易燙傷嫩葉。我采用的方法是，如用玻璃杯，則沿杯邊注水，蓋碗則將蓋子反過(guò)來(lái)貼在茶杯的一邊，將水注入蓋子，使其沿杯邊而下。然后微微搖晃茶杯，使茶葉充分浸潤(rùn)。此時(shí)茶香高郁，不能品飲，然恰是聞香最好時(shí)候。
3、稍停約兩分鐘，待干茶吸水伸展，再?zèng)_水至滿。沖水方法如前。此時(shí)茶葉或徘徊飄舞，或游移于沉浮之間，別具茶趣。
4、其它步驟，皆與緊結(jié)茶相同。
合適這種方法的，有六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁、舒城蘭花等。有些條索不是特別緊結(jié)亦非特別松展的茶，兩種方法均可，也是各人的習(xí)慣而已。
綠茶什么時(shí)候喝好
1、早上
睡了一晚之后，我們因?yàn)闆](méi)有喝水，體內(nèi)的水分消耗較大，血液濃度也比較高，這個(gè)時(shí)候，喝一杯淡茶可以補(bǔ)充水分，還能夠幫助清理腸胃，降低血壓。所以，在早上喝綠茶是最好的，不過(guò)，不要空腹喝，在吃完早餐后喝最好。
2、下午
總是有人說(shuō)喝下午茶，也有很多人一直都有喝下午茶的習(xí)慣。下午喝綠茶最好的時(shí)間是下午三點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候喝綠茶可以使抵抗力增強(qiáng)，能夠防治感冒，還能夠幫助控制血壓和血脂，經(jīng)常在這個(gè)時(shí)候喝下午茶，能夠緩解肝火旺盛的癥狀。
喝綠茶的最佳時(shí)間
1、晚上
有的人以為晚上喝茶會(huì)影響睡眠，所以一般都不會(huì)在晚上喝茶。其實(shí)，在晚上八點(diǎn)半左右喝綠茶是最好的，因?yàn)槲覀兊拿庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)候是最活躍的，這個(gè)時(shí)候喝綠茶可以修復(fù)我們的免疫細(xì)胞，還能夠分解掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪。
2、夏天
在夏天，是飲用綠茶最合適的季節(jié)，因?yàn)橄奶旆浅幔藗儎?dòng)一動(dòng)就會(huì)流汗，流汗過(guò)多，體內(nèi)的微量元素流失太快，會(huì)導(dǎo)致精神不振，這個(gè)時(shí)候喝綠茶可以生津止渴，還能夠去火，消食化痰，對(duì)口腔潰瘍還有很好的治療的功效。所以，在夏天喝綠茶也是組好的，還可以降暑降溫。
總之，綠茶之所以受到人們?nèi)绱说南矚g，除了它的口感外，它的;一些功效與作用也是非常主要的原因！
