泡茶，人人都會(huì)，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)內(nèi)有玄機(jī)。即使是同一款茶，不同的人沖泡出來(lái)，為什么香氣，口感，滋味都會(huì)大不一樣，當(dāng)然的，在眾多沖泡方式中，綠茶與花茶的搭配是一種很好的方式，因此下面小編就給大家介紹一下飲用茉莉綠茶的功能與禁忌吧！
茉莉綠茶的功效
1、提神醒腦
茉莉綠茶中含有咖啡因，這種物質(zhì)能興奮神經(jīng)中樞，有一定的提神作用，因此，適量飲用茉莉綠茶可以消除疲勞，舒緩緊張情緒。另外，茉莉綠茶中含有茶多酚、維生素C等抗氧化物質(zhì)，能有效的清除人體內(nèi)的自由基，有抗衰防老、美容養(yǎng)顏的作用。
2、消除口臭
綠茶中含多種微量元素，有殺菌、消炎的作用，而茉莉花芳香怡人，能清熱解毒，兩者一起泡水喝，可以緩解口臭，還能用于牙齦腫痛、口干舌燥、口舌生瘡等癥狀。
什么時(shí)候喝茉莉綠茶
茉莉綠茶中含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有提神、清熱、消食等功效，一般來(lái)說(shuō)，建議下午三、四點(diǎn)或者飯后飲用，因?yàn)橄挛巛^困乏，適量喝茉莉綠茶，可以提神醒腦，緩解疲勞，而飯后喝茉莉綠茶，可以促進(jìn)消化，消除油膩。
茉莉綠茶怎么泡
原料茉莉花、綠茶、開(kāi)水。
做法
1、準(zhǔn)備好茉莉花、綠茶及茶具；
2、將茉莉花、綠茶洗凈，放入茶杯中；
3、倒入適量開(kāi)水，蓋上杯蓋；
4、沖泡5分鐘左右，即可飲用。
綠茶一天喝多少毫升
因?yàn)槊總€(gè)人的飲茶習(xí)慣他們都是不同的，他們會(huì)有年齡，健康問(wèn)題，生活習(xí)慣，風(fēng)俗等各各種因素問(wèn)題。但是我們要知道女生喝茶比如說(shuō)是綠茶，它能夠消菌，醒腦提神，去除體內(nèi)多余的脂肪，因?yàn)榫G茶中的和芳香族化合物。所以對(duì)于想要減肥的女生來(lái)說(shuō)可以喝一些最好一天喝二十克左右是最適宜的。
另外，平時(shí)有飲茶習(xí)慣的健康成年人，一般一人12克左右，分3--4次沖泡比較適宜。沖泡一次200-400毫升。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，特別是那些在高溫環(huán)境中或接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克較為適宜。進(jìn)食油膩較多、煙酒量大的人也可以適當(dāng)增加茶葉用量。
綠茶什么時(shí)候喝
1、夏天適合喝綠茶
夏天是喝綠茶的好時(shí)候，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人們?huì)經(jīng)常出汗，消耗的津液也會(huì)比較多，這個(gè)時(shí)候人們比較適合飲用龍井、毛峰、碧螺春等綠茶，因?yàn)榫G茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它還含有礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等，不僅可以解渴消暑，還可以為身體補(bǔ)充微量元素，所以天熱炎熱的時(shí)候喝它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)哦，但是也不要喝太多、太濃。
2、飯后半小時(shí)喝
空腹的時(shí)候不宜飲用綠茶，因?yàn)榭崭箷r(shí)喝綠茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，對(duì)于消化也是不好的，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生頭痛、眼花、心悸、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，所以喝茶最好可以在飯后半個(gè)小時(shí)再喝茶。
3、睡前不要喝綠茶
晚上睡覺(jué)前也不適宜飲用綠茶，因?yàn)楹苋菀讜?huì)造成失眠現(xiàn)象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。
4、喝茶要適量，少喝濃茶
喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過(guò)多，體內(nèi)水分過(guò)多會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過(guò)分興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。
綜上所述，茉莉綠茶中含有大量的氨基酸、維生素，還含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積，而且茉莉綠茶中含有一定的咖啡因，可以促進(jìn)胃液分泌，有利于食物消化。
