綠茶作為我們常喝的飲品，對(duì)我們身體有許多好處。這里要提醒大家一下，綠茶指的可不僅是一種茶葉哦，而是多種從不同種類茶樹采集的未經(jīng)特殊處理的新芽，葉的泛稱，簡(jiǎn)單的來說不管什么茶，只要是綠色的，都可以叫綠茶，那功效有哪些呢？相關(guān)的介紹如下！
喝綠茶的作用
1、抗輻射
抗輻射是綠茶的重要作用之一，它所含的茶多酚和兒茶素等營養(yǎng)成分在被人體吸收后，能有效地抑制放射性物質(zhì)對(duì)人體組織細(xì)胞的傷害，最適合平時(shí)經(jīng)常接觸放射源的人和經(jīng)常接觸電腦的人。
2、防癌抗癌
人們多喝一些綠茶，還能起到防癌抗癌的重要作用，因?yàn)榫G茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)，亞硝酸胺和黃曲霉素等有毒物質(zhì)的生成，而且它能直接消滅人體內(nèi)的癌細(xì)胞，也能提高人類身體的免疫功能，可以從多方面預(yù)防癌癥發(fā)生。
3、抗菌消炎美容護(hù)膚
綠茶中含有多種天然消炎殺菌成分，對(duì)人體內(nèi)的多種致病菌和病原菌以及病毒，都有明顯抑制和消除作用，平時(shí)經(jīng)常沖泡飲用，可以預(yù)防腸炎，痢疾以及流感等多種細(xì)菌性疾病發(fā)生。此外，平時(shí)多喝綠茶可以滋養(yǎng)肌膚，淡化色斑，夏天用水浸泡綠茶洗臉也可以減少紫外線對(duì)人體皮膚的傷害。
綠茶怎么喝
喝綠茶的時(shí)候要注意，首先綠茶是屬于一種涼性的茶飲，而且其中會(huì)含有比較多的寒氣，所以在食用之后，會(huì)給我們帶來一種清涼感，而且是很適合夏秋時(shí)節(jié)飲用的，這段時(shí)間里，因?yàn)榄h(huán)境相對(duì)來說比較炎熱，會(huì)導(dǎo)致人體中的熱氣也增多，喝綠茶是可以中和熱氣的，也可以有效促使身體健康。
夏秋的時(shí)候，因?yàn)榄h(huán)境中熱氣比較旺盛，而綠茶是一種涼性的茶品，可以有清熱避暑的功效存在，這時(shí)候我們選擇食用綠茶很不錯(cuò)，可以幫助中和環(huán)境中的熱氣，而且在午后環(huán)境溫度比較高，這時(shí)候就容易讓人出現(xiàn)精神疲乏問題，同時(shí)綠茶會(huì)有清香，其中含有大量的咖啡因，還可以提神醒腦，所以午后服用很不錯(cuò)。
綠茶怎么泡
喝綠茶的時(shí)候需要學(xué)會(huì)泡的方法，首先綠茶在沖泡的時(shí)候，我們可以用上投法，首先要一次性注足夠的熱水，然后等到水溫濕度合適的時(shí)候，就可以及時(shí)加入茶葉。如果是細(xì)嫩，但是比較緊實(shí)的綠茶，那么就需要我們選擇用中投方了。喝綠茶沖泡的時(shí)候，需要先放上超過三分之一的熱水，等到茶葉逐漸展開的時(shí)候，就可以循序漸進(jìn)的加入熱水。下投法也是喝綠茶的好方法，需要先放上茶葉，然后再加入熱水就可以了。
喝綠茶注意事項(xiàng)
喝綠茶的時(shí)候需要注意，首先頭遍茶應(yīng)該避免服用，因?yàn)椴枞~在栽培的時(shí)候，是會(huì)受到農(nóng)藥等各種有害物污染的，這時(shí)候在茶葉的表面是會(huì)有一定殘留物的存在，所以說頭遍茶主要是沖洗，是不應(yīng)該喝的。
空腹喝茶的做法是不健康的，因?yàn)檫@樣的做法會(huì)導(dǎo)致稀釋胃液，還會(huì)大大的降低消化功能，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致茶葉中的不良成分，大量的進(jìn)入到血管中，容易因此而引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等各種癥狀的產(chǎn)生。
喝綠茶的時(shí)候，要避免去喝新茶，因?yàn)樾虏璧拇娣艜r(shí)間會(huì)比較短，再加上其中會(huì)有比較多的多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)是沒有經(jīng)過氧化的，還會(huì)有醛類和醇類等物質(zhì)的存在，這些物質(zhì)同樣會(huì)對(duì)我們健康造成影響，同時(shí)胃腸黏膜會(huì)有非常強(qiáng)的刺激作用存在，是容易誘發(fā)胃病的。所以如果是存放不足半個(gè)月，甚至更短時(shí)間的喝綠茶，不適合我們沖泡之后飲用。
神經(jīng)衰弱、失眠癥的患者，在臨睡前是不適合飲茶的，對(duì)于正在哺乳的女性來說，同樣是需要少飲茶的，因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)是容易對(duì)乳汁產(chǎn)生收斂作用的，這時(shí)候是需要我們盡量避免用綠茶代替水服用藥物的，如果是隔夜茶，那么最好避免去喝。
總之，經(jīng)常喝綠茶的人非常健康，這是由于綠茶的獨(dú)特作用和功能。然而，喝茶非常重要，不應(yīng)該喝太多綠茶。本文的介紹就到這里了，希望能幫助大家更健康飲茶。
