近些年綠茶呈現(xiàn)了兩極分化的微妙局面，社會的最高階層和最普通的民眾，都是它忠實的品飲者，它也是茶葉專家們的最愛，因為其沖泡的方法，簡單方便，所以人人都會沖泡品飲，既大雅又大俗，那喝綠茶的好處主要有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝綠茶的好處
1、抗衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，達到抗衰老效果。
2、防輻射
綠茶有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
3、利尿解乏
有助于利尿解乏茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
4、醒腦提神
有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
喝綠茶的注意事項
1、不清洗茶葉
綠茶在泡的時候一定要先清洗一遍，因為綠茶在加工的過程中，很有可能會殘留一些有害物質在茶葉的表面，如果不清洗茶葉就直接飲用頭遍茶，就是一個喝綠茶的錯誤方式。
2、空腹喝綠茶
綠茶可以有效加快胃液的稀釋，并且促進體內對水的吸收，而如果空腹喝綠茶，綠茶中的一些不良成分就會直接進入人體血管，最終引起頭暈、全身無力等癥狀。
3、經期喝綠茶
女性在月經期間喝綠茶也是一個錯誤的方式，在這個期間喝綠茶會有加重經期綜合癥的可能，并且可能會產生經期緊張癥。
4、四季如一
綠茶在某些季節(jié)是不適宜飲用的，而四季如一地喝綠茶就是錯誤的方式，綠茶性寒，且具有清熱解毒功效，比較適合夏季飲用。
5、發(fā)燒喝綠茶
如果人還處在發(fā)燒的階段，再喝綠茶，那么這就是一個特大的錯誤喝綠茶方式，綠茶中蘊含了大量的茶堿，會促進體溫的上升，這非常不利于發(fā)燒者退燒。
綠茶的沖泡方法
選擇一、玻璃杯沖泡綠茶
1、細嫩的名貴綠茶可以使用玻璃杯沖泡，這樣可以充分的觀賞到綠茶的的外形和內質。
2、用透明的玻璃杯沖泡綠茶，可以觀察到綠茶在水中緩慢舒展、游動、變幻過程，人們都稱這為“綠茶舞”。
選擇二、瓷杯沖泡綠茶
沖泡中高檔的綠茶，可以使用瓷杯，沖泡時，可以觀察綠茶的色、香、形。
選擇三、茶壺沖泡綠茶
中低檔的綠茶，可以使用茶壺沖泡，這類的綠茶含有的纖維素多，比較的耐泡，茶味也比較的濃。
綠茶的保存方法
1、忌潮濕
保存茶的時候切忌不能讓水分進入茶葉內，如果茶葉潮濕的話就會變質，茶的味道就會大打折扣了。
2、忌高溫
茶葉遇到高溫會變其性質，茶葉的性質變了，茶就不再好喝，就沒有茶味了。
3、忌陽光
陽光對茶葉的影響很大。茶葉曬得太多陽光就會變得干燥難以泡出香醇的味道來。
4、忌氧氣
氧氣與潮濕的意義一樣，會使儲存的茶葉過快氧化，變質。
5、忌異味
若用冰箱保存法會比較容易走入異味，若茶葉中有了異味，泡出來的茶肯定沒滋味。
總之，綠茶作為我國歷史上最早出現(xiàn)的茶類，整體產量在茶葉生產中占比高達60%，自然有其體系；而這四大類綠茶本身并無優(yōu)劣之分，最終還是以口感喜好為首，為自己的身體選適合的茶。
