眾所周知，我國(guó)民間早就有喝姜茶的習(xí)慣。把10克姜洗凈之后切成五等份，與510克茶葉及300毫升水齊煮滾五至十分鐘，隔去渣滓及茶葉，加30克冰糖攪勻后飲用，因?yàn)檫m宜喝生姜綠茶的好處是很多的，下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
喝生姜綠茶的作用
生姜綠茶都是溫補(bǔ)的，在一起飲用，而且生姜中含有多種活性物質(zhì)，可以解毒，祛濕暖胃，還可以清除體內(nèi)的垃圾，消炎殺菌的作用。綠茶喝了可以降暑減肥。生姜綠茶還可以預(yù)防心血管疾病，還可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。古代人們還用生姜治療偏頭痛和關(guān)節(jié)炎等疾病，可謂是好處多多。
什么時(shí)候喝姜茶的效果最佳
晚上喝喝生姜綠茶最好，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復(fù)。如果肚子明顯不舒服，在茶中加一點(diǎn)藿香，對(duì)祛除體內(nèi)的濕氣效果很好。如果想在驅(qū)寒之外，還起到開胃提神的功效，那就在早上喝姜茶，制作姜茶的時(shí)候，在其中加一點(diǎn)綠茶葉生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。
科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來(lái)治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節(jié)炎。
喝綠茶的好處
1、預(yù)防癌癥
綠茶中茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并且有直接殺死癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫力的功效。綠茶中的茶多酚對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療具有積極作用。
2、消炎抗菌
綠茶中的茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)小兒腹瀉也有明顯效果。
3、延緩衰老
綠茶有含有脂多糖，能幫助身體抵抗輻射，避免輻射造成的傷害；綠茶中的兒茶酚能清除自由基保護(hù)細(xì)胞膜，延緩皮膚衰老。
4、促進(jìn)消化
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，還能刺激腎臟，促使尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間。
5、促進(jìn)消化功能
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，還能刺激腎臟，促使尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間。
6、提神作用
綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增加大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神醒腦的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定效果。
7、減肥作用
綠茶本身熱量低，并且含有豐富的維生素C，能減少體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到瘦身減肥的目的。
8、護(hù)齒明目
綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，對(duì)預(yù)防齲齒和護(hù)齒都有好處。此外綠茶中的維生素C等對(duì)降低眼睛晶體渾濁度，減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極作用。
喝綠茶的注意事項(xiàng)
1、宜
綠茶適宜一般人群食用。
2、忌
綠茶泡偏寒，胃寒的人群不能食用以免加重胃部不適；綠茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，因此缺鐵性貧血和服用補(bǔ)鐵藥劑的人群都不能食用綠茶；綠茶有提升醒腦的作用，睡眠不好的人不宜在睡前飲茶。
3、孕
綠茶中的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育，因此孕婦不能食用綠茶。
4、嬰
綠茶中的咖啡堿等物質(zhì)會(huì)使嬰幼兒產(chǎn)生興奮感，出現(xiàn)經(jīng)常啼哭等問(wèn)題，因此嬰幼兒也不能食用綠茶。
5、生
綠茶+蜂蜜：防癌抗癌、增強(qiáng)免疫力；綠茶+銀耳：降低血壓、美容養(yǎng)顏、抗輻射。
6、克
綠茶+鐵質(zhì)補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥：影響鐵的吸收。
綜上所述，生姜和綠茶搭配可以促進(jìn)身體中脂肪的燃燒量，所以是可以起到減肥作用的?？梢灾苯雍壬G茶，讓脂肪燃燒，堅(jiān)持就可以起到減肥的作用，如果在喝生姜綠茶的時(shí)候，能夠在茶水中加入一些蜂蜜，減肥的效果就會(huì)更好
