在茶的發(fā)展演變中，唯有綠茶，是貫穿始終。累計到今天，有超過800個品種和名稱。我國的生產(chǎn)貿(mào)易，占世界70%以上，綠茶，一直不溫不火的，寧靜矗立，淡定從容著，已經(jīng)達到了無需夸贊、無需證明什么的地位，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下喝綠茶有什么好處和壞處吧！
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸具有很好的藥理功效。
1、綠茶中含有的茶多酚，茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素，可以使人體血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清以抑制心血管疾病的作用。
2、綠茶中的茶多酚是很好的防癌、抗癌作用！對于有胃癌、腸癌的人可以多喝綠茶。
3、綠茶中的咖啡堿有利尿解乏的功效，多喝綠茶可以提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積！
4、綠茶中的茶氨酸可減輕酒精性肝損害，喜歡喝酒的男性朋友們可以多喝綠茶哦！
綠茶神奇的保健作用
1、綠茶中含氟量高，有助于護齒明目的作用，同時茶是堿性飲料能抑制人體鈣質(zhì)的減少，達到護齒、堅齒的作用。
2、綠茶具有很好的護膚作用。綠茶中的茶多酚物質(zhì)具有抗氧化功效，女性多喝綠茶，讓美白肌膚的同時給肌膚補充水分緊實肌膚。
3、綠茶中的芳香族化合物能溶解人體脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，其中綠茶中的咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，已達到減肥的效果。
不適合喝綠茶的人群
1、孕婦
孕婦不適合喝綠茶，尤其是濃的綠茶，因為綠茶中含有大量的茶多酚和咖啡堿，對胎兒和母親都有許多不利的因素，所以為了胎兒的健康著想，孕婦應(yīng)少飲綠茶或者不飲。
2、尿結(jié)石患者
有尿結(jié)石疾病的患者不適合喝綠茶，因為綠茶茶葉中含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲綠茶，會加重病情。
3、肝臟病人
綠茶中的咖啡堿等物質(zhì)都是經(jīng)過肝臟代謝，若果肝臟有病，飲綠茶過多會超過肝臟的代謝能力，日積月累就會有損于肝臟組織。
4、老年人
老年人不適合飲綠茶，因為綠茶性涼，老年人飲了綠茶后，對胃粘膜的刺激性很強，容易產(chǎn)生胃痛。
綠茶的沖泡器具杯子，水溫
喝綠茶最好使用透明的玻璃杯沖泡，這樣能方便觀賞綠茶那優(yōu)美的“舞姿”哦。沖泡綠茶的水溫也是非常重要的，水溫最好控制在85度左右。水溫如果太高的話容易把綠茶的茶芽燙熟從而影響了口感，所以沖泡綠茶不能用沸水，更不能用蓋子蓋燜。
綠茶的飲用時間
喝綠茶的話最好在飯后一小時喝最宜。如果飯前想喝的話，可以在飯前一小時喝，在睡覺前兩小時內(nèi)喝綠茶效果也是極好的。一天的時間中最好在下午喝綠茶，因為中午過后人體肝火比較旺盛，這時候喝綠茶能緩解這個癥狀。
注意：自己和家人身體健康是中國人心中最重要的事。茶的功效很神奇，我們一定要避開很多飲用的誤區(qū)。每個人都希望還有更多的方式幫自己及家人把健康顧好。
