隨著現(xiàn)代科學(xué)進(jìn)步的發(fā)展，人們的日常工作和學(xué)習(xí)基本上已經(jīng)離不開電腦了，因?yàn)樗o我們提供了很多的便利性。但同時(shí)它也是個(gè)“雙刃劍”，像在辦公室工作的電腦族，長(zhǎng)期面對(duì)電腦容易引發(fā)一系列的健康問題。而綠茶有著較好的保健效果，那么電腦族喝綠茶有什么好處呢？
電腦族喝綠茶有什么好處？
1、提神醒腦
電腦族喝綠茶有提神醒腦的好處，從而能夠有效緩解疲勞。因?yàn)榫G茶中的咖啡堿有促使人體中樞神經(jīng)興奮的功效，能增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程。電腦族常喝綠茶有提神醒腦、清心明目的作用。
2、減輕輻射傷害
電腦族喝綠茶有減輕輻射傷害的好處，從而能夠有效保護(hù)人體的免疫功能。因?yàn)榫G茶中的脂多糖成分，能顯著提高人的非特異性免疫功能，能改善造血功能、保護(hù)血象，增加白細(xì)胞數(shù)。電腦族常喝綠茶能有效減輕輻射傷害。
3、預(yù)防感冒
電腦族喝綠茶有預(yù)防感冒的好處，從而能夠有效避免病菌的傳染。因?yàn)殡娔X族夏季常待在空調(diào)房，空氣不流通，容易傳染感冒病毒。綠茶對(duì)病原菌及病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)流感有預(yù)防作用。
4、保護(hù)皮膚
電腦族喝電腦有保護(hù)皮膚的好處，從而能夠有效抵抗衰老。因?yàn)榫G茶的茶多酚有很強(qiáng)的抗氧化性，能清除人體自由基，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的傷害，起到抗衰老的作用。
5、減肥瘦身
電腦族喝綠茶有減肥瘦身的好處，從而能夠有效避免久坐而引起的肥胖。因?yàn)殡娔X族久坐易囤積脂肪。綠茶中的咖啡堿能促使胃液的分泌量增加，以幫助消化；而茶多酚則有分解脂肪的作用，可減少體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥瘦身的作用。
6、消暑止渴
電腦族喝綠茶有消暑止渴的好處，這樣一來(lái)尤其適合在夏季飲用。因?yàn)榫G茶中的茶多酚、維生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分會(huì)與口腔中的唾液反應(yīng)，使口腔滋潤(rùn)，產(chǎn)生清涼的感覺，起到止渴作用。
7、預(yù)防心腦血管疾病
電腦族喝綠茶有預(yù)防心腦血管疾病的好處，從而能夠有效維護(hù)心血管健康。因?yàn)榫G茶中的兒茶素有促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，從而起到降脂作用。因此電腦族常喝綠茶有降血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。
喝綠茶的禁忌事項(xiàng)
1、忌喝頭遍茶
因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以說(shuō)頭遍茶中含有的有害物質(zhì)是比較多的，所以最好不要飲用比較好。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會(huì)導(dǎo)致頭暈或者是心慌等癥狀的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致四肢無(wú)力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。
3、新茶宜少喝
因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，會(huì)容易誘發(fā)胃病的發(fā)生，所以說(shuō)綠茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特別是不足半個(gè)月的綠茶一定要禁忌。
4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶
綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說(shuō)：“茶水可解藥性”，隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且綠茶經(jīng)過(guò)隔夜以后，會(huì)滋生細(xì)菌和霉菌，飲用以后對(duì)于身體健康是不利的，所以大家要注意。
說(shuō)起綠茶大家都很熟悉，是很常見的一種茶品類型，它的口感很清香，而且具有刮油降脂的作用，但是綠茶是屬于涼性的茶品類型，所以說(shuō)一些腸胃不好脾胃虛弱的人群要禁忌。
