龍井茶是日常生活中常見的一種茶品，其屬于綠茶，是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，因此這樣的茶葉不僅口感滋味鮮爽，而且營養(yǎng)豐富，適宜飲用功效非常的多，具體的功效如下！
龍井茶的營養(yǎng)成分
1、維生素C
龍井茶中維生素C的含量很高，這類維生素有很強(qiáng)的抗氧化性，飲用龍井茶可起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏等作用。
2、植物堿
龍井茶中植物堿含量很高，這類物質(zhì)有較強(qiáng)的利尿作用，尤其適合腹水、水腫等患者食用，可起到利水消腫的效果。
3、兒茶素和葉綠素
龍井茶中含有豐富的兒茶素和葉綠素，都是具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)，因此喝龍井茶有防衰老的作用。
龍井茶的功效
1、提神醒腦
龍井茶有提神醒腦的功效作用，從而能夠有效緩解疲勞、活躍思維。因?yàn)辇埦柚械目Х葔A能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿消腫
龍井茶有利尿消腫的功效作用，從而有助于腎臟的健康。因?yàn)辇埦柚械目Х葔A和茶堿具有利尿作用，適宜用于治療水腫、水滯瘤。
3、強(qiáng)心解痙
龍井茶有強(qiáng)心解痙的功效作用，可見它有一定的藥用價(jià)值。因?yàn)辇埦柚械目Х葔A具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抗菌抑菌
龍井茶有抗菌抑菌的功效作用，從而能夠有效避免病菌的侵害。因?yàn)辇埦柚械牟瓒喾雍枉匪嶙饔糜诩?xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
5、保護(hù)心血管
龍井茶有保護(hù)心血管的功效作用，從而能夠有效避免心血管疾病。因?yàn)辇埦柚械牟瓒喾雍途S生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
6、減肥瘦身
龍井茶有減肥瘦身的功效作用，對(duì)于減肥人士來說是個(gè)理想茶飲。因?yàn)辇埦柚械目Х葔A、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝。另外，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲龍井茶能減肥。
7、健齒防齲
龍井茶有健齒防齲的功效作用，從而能夠有效維護(hù)牙齒的健康。因?yàn)辇埦柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
8、防癌抗腫瘤
龍井茶有防癌抗腫瘤的功效作用，從而能夠有效避免癌細(xì)胞的侵襲。因?yàn)辇埦柚械狞S酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
9、抗氧化
龍井茶有抗氧化的功效作用，從而有利于身體的健康。因?yàn)辇埦柚泻写罅康木S生素，能夠抗氧化、抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏。
龍井茶的沖泡方法
泡法一：上投法
1、準(zhǔn)備一個(gè)透明鋼化玻璃杯，然后倒入適量的溫開水，投入大概是5克的龍井茶。
2、靜待龍井茶，一片片的往下沉了以后，慢慢的欣賞她那舒展的姿態(tài)。
3、等到茶葉在杯子內(nèi)慢慢舒展以后，上下浮沉，湯色嫩綠。
4、然后再邊飲用，邊欣賞。
泡法二：中投法
1、準(zhǔn)備透明玻璃杯，然后倒入適量溫開水，大概是3/1以后，再繼續(xù)投入5克的龍井茶，靜靜等到茶葉慢慢舒展。
2、等到茶葉舒展后，繼續(xù)加入滿開水。
3、之后靜待個(gè)幾分鐘時(shí)間后，就可以飲用。
泡法三：下投法
1、準(zhǔn)備好一個(gè)白色的瓷蓋杯子，溫杯后，投入適量的龍井茶。
2、加入少量的溫開水。
3、拿起杯子后，慢慢搖晃一下，等到茶葉自然舒展。
4、等到茶葉舒展后，加入滿開水，
5、等到茶葉溶出茶湯后，即可用杯蓋慢慢的波動(dòng)茶葉，讓茶湯更加的均勻。
6、接下來就是倒入小杯子內(nèi)，慢慢品飲。
沖泡龍井茶注意事項(xiàng)
1、水質(zhì)
沖泡龍井茶，建議用純凈的山泉水、礦泉水沖泡，或是經(jīng)過凈化處理的自來水，這樣沖泡出來的龍井茶，茶湯滋味更加的甜醇。
2、水溫
沖泡龍井茶，建議用85-90度的水溫去沖泡，切忌不要用即燒開的開水，否則會(huì)影響茶湯的滋味、香味。
3、用量
一般來說，沖泡西湖龍井茶，茶與水的比例，大致是1:50～60。嚴(yán)格的茶葉評(píng)審，西湖龍井茶是用150ml的水沖泡3g茶葉
4、茶具
玻璃杯沖泡龍井茶是非常不錯(cuò)的選擇，這樣的話可以觀察到茶葉在水中慢慢舒展的姿態(tài)，還有那上下浮沉的美麗姿態(tài)哦。
綜上所得，龍井茶是日常生活中人們常見且熟悉的茶，也是比較出名的一種茶，產(chǎn)于浙江杭州西湖一帶，是我國傳統(tǒng)茶飲之一，屬于綠茶范濤，在我國茶飲中居首位！適宜飲用好處非常的多！
