茶，已成為當(dāng)下最“國潮”的飲料單品。當(dāng)年輕人們說起茶，可能是一次社交聚會，也可能是獨(dú)屬于自己的一個(gè)慵懶午后。中國茶葉種類眾多，綠茶是我國飲用最為廣泛的茶，那年輕人經(jīng)常喝綠茶好嗎？
年輕人經(jīng)常喝綠茶對身體的好處
1、降血脂
科學(xué)家曾經(jīng)在動物上做過實(shí)驗(yàn),證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實(shí)驗(yàn)表明,它可以抑制血小板聚集,減少動脈硬化的發(fā)生。綠茶中含有黃酮醇,也可以防止血塊和血小板腫塊,減少心血管疾病。
2、抗衰老
綠茶對人體有抗衰老作用,綠茶中若干有效的化學(xué)成分和維生素一起起到了這個(gè)作用,特別是茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香族化合物如脂多糖等,可以增強(qiáng)人體心肌活動和血管彈性,抑制動脈粥樣硬化,降低高血壓和冠心病的發(fā)病率,增強(qiáng)免疫力,從而起到抗衰老的作用,延年益壽。
3、防齲齒、清口臭
綠茶中含有氟,其中兒茶素可抑制致齲菌的作用,減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。茶中所含的單寧酸具有殺菌作用,可防止食物殘留繁殖細(xì)菌,有效防止口臭,所以在吃飯后可以喝點(diǎn)綠茶來預(yù)防口臭。
年輕人經(jīng)常喝綠茶對心靈的好處
1、磨礪性格
對年輕人的暴脾氣來說，喝茶的確是可讓人變得更加沉穩(wěn)的。你要知道慢慢喝茶的背后，是慢慢的生活。在燈紅酒綠快節(jié)奏的今天，這種技能是要有耐心在歲月磨礪才會有的。正如一杯黑茶，經(jīng)過時(shí)間的陳化才能更加醇厚有獨(dú)特的韻味。
2、修煉品格
年輕人喝茶，是要學(xué)會泡茶的。能泡的好一杯好茶，你就需掌握了水溫、水量、沖泡時(shí)間的拿捏。為人處世就是把握很好的度，距離給人最舒服的感覺，這就是所謂的相處之道。正如一杯不紅不綠的半發(fā)酵烏龍，既有綠茶清爽又有紅茶醇厚，品格自然得到升華。
3、注重儀態(tài)
茶亦醉人何須酒，作為茶主人不但要給別人倒茶，照顧別人，還要時(shí)刻注重自己的儀態(tài)。而喝酒的人，喝醉了大多是要?jiǎng)e人照顧的。正所謂萬丈紅塵三杯酒，千秋大業(yè)一壺茶，也是年輕人需要學(xué)習(xí)的。
4、提升氣質(zhì)
如同讀書是門檻最低的高貴，喝茶又何嘗不是如此。茶，是可以慢慢的從心底去影響一個(gè)人、滲透到一個(gè)人的由內(nèi)而外，讓他有某種骨子里的穩(wěn)重清潔之氣。所謂腹有詩書氣自華，肚子里有幾碗茶湯，也是別人搶不走的獨(dú)特氣質(zhì)。
5、修身養(yǎng)性
現(xiàn)在的世界太繁華，人心也非常的浮躁，尤其是年輕人，遇到一點(diǎn)點(diǎn)煩心事總是無法安靜，每當(dāng)出現(xiàn)這種狀況，若能泡上一壺好茶，靜靜品味茶韻。隨著茶香入口，原本躁動不安的心會慢慢變得安靜、純凈、穩(wěn)定，思緒也變得更清晰。
以上就是年輕人喝綠茶的好處介紹了，但胃寒的人不應(yīng)該喝太多綠茶,過量可引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也應(yīng)少喝茶,因?yàn)椴鑼θ橹惺諗孔饔?。綠茶也不適合在經(jīng)期和懷孕期間飲用。水滿則溢，月盈則虧，在生活中，只要我們注意一下這些關(guān)于生活養(yǎng)生的小細(xì)節(jié)，盡量調(diào)整好生活和工作的節(jié)奏，就算是快生活也要慢養(yǎng)生，堅(jiān)持下來，身體將會明顯改善。
