綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸、多種維生素等成分，尤其是多種抗氧化物質(zhì)可以消除自由基，被認(rèn)為是防衰老和解油膩的神器，適量的喝綠茶也有利于養(yǎng)發(fā)和生發(fā)。
為什么喝茶可以養(yǎng)發(fā)？
1、維生素含量高
茶葉中含有300多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的成分，作為一種飲料來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常超值。有些人不愛(ài)吃水果蔬菜，那么每天喝一杯茶可以起到互補(bǔ)作用。
2、去除油脂
脂溢性脫發(fā)患者頭發(fā)出油很厲害，這類脫發(fā)情況可以多喝一些綠茶。茶中含有芳香族化合物，能夠促進(jìn)油脂分解，幫助消化。有些人因?yàn)轱嬍秤湍亴?dǎo)致脫發(fā)，適當(dāng)喝一些茶飲無(wú)論從口感上還是從腸胃上都可以起到解油膩的作用，也會(huì)緩解脂溢性脫發(fā)的程度。
3、阻止頭發(fā)變細(xì)
茶飲料是抗衰老的神器，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，效果非常驚人。這種抗衰老的成分可以加強(qiáng)細(xì)胞活性，抑制細(xì)胞退化的速度（包括毛囊細(xì)胞），減緩頭發(fā)變軟、變細(xì)的程度，一定程度上也是維持了頭發(fā)健康。
4、促進(jìn)血液循環(huán)
茶多酚和咖啡堿都是有利于神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的成分，可以促進(jìn)人體代謝和血液微循環(huán)。喝完茶之后一般都有提神醒腦的感覺(jué)，這就是血液循環(huán)加強(qiáng)的一個(gè)表現(xiàn)，尤其是頭皮部位的血液循環(huán)，對(duì)刺激頭發(fā)生長(zhǎng)是有幫助的。
這些喝茶方法不可取
1、喝茶太濃
濃茶中的茶多酚是過(guò)量的，很容易使人興奮，尤其是晚上喝濃茶肯定會(huì)影響睡眠，引發(fā)一系列健康隱患。
2、隔夜茶
隔夜茶不能喝，細(xì)菌最喜歡在涼茶水中滋生，比隔夜的涼開(kāi)水更不干凈。
3、發(fā)燒、胃病、經(jīng)期不喝茶
喝茶有略微升高體溫、促進(jìn)胃酸分泌的效果，所以當(dāng)生病的時(shí)候最好不要喝茶，尤其是發(fā)燒、胃病、經(jīng)期這三種情況，喝茶會(huì)讓你感覺(jué)更不舒服。
關(guān)于喝茶的好處，除了養(yǎng)發(fā)生發(fā)之外，對(duì)于防治心血管疾病有顯著的效果，不止中國(guó)人深信不疑，西方醫(yī)學(xué)也贊同這類觀點(diǎn)，1992年世界衛(wèi)生組織《香港維多利亞宣言》認(rèn)為全世界最好的飲料就是綠茶；世界十大最健康的食物，綠茶也是唯一上榜的飲品，可見(jiàn)效果確實(shí)非同一般！
