茶葉中含有豐富的茶多酚，這些物質(zhì)能清除有害的自由基，抗氧化，改善人體生理功能，對高血壓、心臟病、高膽固醇等具有明顯的預(yù)防作用，適合很多的人飲用，那男性長期喝綠茶好嗎？具體如下！
男性喝綠茶的好處
1、能減肥
經(jīng)過很多的實驗證實一個人如果經(jīng)常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。
2、延長壽命
多喝茶準能長壽，茶葉不但還有人體所需的蛋白質(zhì)和各種氨基酸。同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有。這些都是抗衰老必備的元素，因此常喝茶想不長壽都難。
3、可以防癌癥
多項研究都證明，綠茶中含有某種成分能夠?qū)拱┘毎?，起到防癌的作用?/div>
4、可以抗毒滅菌
對于喝綠茶的有關(guān)好處，在很早以前其實就有所記載了，如果要是一個人經(jīng)常會感到口渴，頭疼，或者是疲勞的時候，這個時候能喝上一杯綠茶，則可以很好的緩解這些癥狀，并且?guī)椭畛w內(nèi)的菌毒。
5、清口臭
綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生。
6、幫助消化
喝茶能夠讓我們快速消化掉體內(nèi)的食物，同時也會保護胃黏膜不會受到傷害。南方還有部分民族已經(jīng)養(yǎng)成了飯后喝茶的習(xí)慣。
男性喝綠茶注意事項
1、男人喝茶要注意不要濃度的控制
中國向來就有一種這樣的說法，喝淡茶是養(yǎng)生，喝濃茶是慢性自殺。人們一定要意識到這個問題的嚴重性。
2、選擇適合的種類
男性喝茶，還要注意相關(guān)茶的品種的選擇。一般來講，對于男性來說，喝茶確實是需要選擇一個比較適合自己的茶品的，這樣才能夠有一個更好的效果。
3、忌喝濃茶
對于現(xiàn)在的很多男性來說，他們有一個非常不好的喝茶習(xí)慣，就是喜歡喝一些濃度比較高的茶。確實，這種濃茶能夠取得一個更好的提神作用，但是同樣也會對男性的身體造成一些更加嚴重的傷害。
4、忌晚上喝茶
因為現(xiàn)在很多男性都需要一個晚上的加班，他們會選擇喝茶來提神，在晚上喝茶對于人的大腦神經(jīng)傷害也是比較大的，會直接影響到人的入睡和睡眠質(zhì)量。
綜上所得，茶葉里所含的生物堿廣主要是咖啡堿、茶葉堿、可可堿、腺嘌呤等，其中咖啡堿含量較多，是形成茶葉滋味的重要物質(zhì)，非常適合男性飲用，適宜飲用好處很多！
責(zé)編：
liuzhiyan
