喜歡品茶的人，肯定對龍井茶不會感到陌生的吧，在眾多的龍井品種中，西湖龍井的品質(zhì)是最好的，也是最為大眾所熟知的。龍井屬于綠茶的一種，大家雖然知道喝綠茶對身體有好處，但是卻不知道具體有什么好處，下面我們就來具體的來了解一下龍井的好處以及它的禁忌吧！
龍井的好處
1、緩解壓力
如今生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也會隨之增大，這是當代大部分人都會遇到的問題。那么龍井茶的一大特色就在于它的香氣，其香氣有舒緩、放松心情的感受，可以讓人緩解壓力。而壓力過大是導致失眠、皮膚暗淡無光的主要原因。所以經(jīng)常喝龍井茶可以讓人放松心情繼而保護皮膚。
2、抗氧化防衰老
衰老問題就更不用說了，誰都想自己能一直保持年輕貌美，尤其是對于女性朋友來說簡直是最強的福利了。龍井茶里面含有的特殊營養(yǎng)成分具有抗氧化防衰老的作用，而且其中的茶多酚能夠快速消除人體內(nèi)多余的自由基因，從而抵抗脂肪酸的過度氧化。
3、減肥潤顏
過多的脂肪對于肥胖者來說是個煩惱的問題，那么喝龍井茶是有減肥效果的，不僅如此還可以潤顏呢。龍井茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，其中含有的咖啡堿及肌醇和葉酸，能夠幫助人們調(diào)節(jié)脂肪代謝。
4、提高皮膚的抗氧化能力
我們身邊大多數(shù)事物都是有生命會呼吸的，人體的皮膚也不例外。那么喝龍井茶對皮膚的最大好處便是可以提高皮膚的抗氧化能力。而我們的皮膚很大部分都是暴露在空氣中的，尤其是臉部，皮膚會跟空氣中的氧氣發(fā)生一些反應(yīng)，讓皮膚變暗、長色斑。龍井茶中的營養(yǎng)物質(zhì)可以減慢皮膚發(fā)生氧化反應(yīng)的速率，達到抗衰老的功效。
5、延年益壽
對于這個好處的話我覺得是和其中抗氧化防衰老的作用是相關(guān)的。那么龍井茶中含有豐富的兒茶素、胡蘿卜素以及各種維他命，而這些物質(zhì)能夠幫助人體清除自由基，從而達到延緩衰老的作用。并且這些物質(zhì)可以清除電腦等電子設(shè)備發(fā)出的輻射，因此，龍井茶也能夠預防癌癥。最新的醫(yī)學研究也已經(jīng)表明，龍井茶還可防止細胞基因突變、降血脂、降血壓、防止心血管疾病，而且可預防感冒、蛀牙及消除口臭等。
龍井的禁忌
1、喝隔夜龍井茶宜生病。茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，喝了易生病。
2、龍井茶內(nèi)含有的茶多酚，咖啡堿，鞣酸較多不適合胃潰瘍或者是胃寒人喝，多喝會刺激胃。
3、龍井茶含有茶多酚和咖啡堿，孕婦不能飲用龍井茶，龍井茶內(nèi)含有的咖啡堿和茶多酚會通過胎盤，使胎盤絨毛膜血流量顯著減少，影響胎兒發(fā)育。
4、失眠多夢的人喝濃龍井茶，茶里的咖啡堿會刺激中樞神經(jīng)，清醒頭腦，導致經(jīng)常失眠。
以上就是關(guān)于常喝龍井茶的功效和禁忌了，希望大家都可以養(yǎng)成良好的喝茶習慣，以此來保健好我們的身體，做一個會品茶會喝茶的人兒！
