綠茶是國內(nèi)民間比較常見的一種養(yǎng)生佳品，在我們國家已經(jīng)有上千年的歷史，在歷史的長河中，大家一致對于這種保健飲品推崇備至，因為它不僅僅是含有很多種的營養(yǎng)物質(zhì)，而且可以為我們的身心健康發(fā)揮很好的效果，那腎虛喝綠茶有什么好處？具體如下！
腎虛可以喝綠茶
食物療法是腎虛人群運用最普遍的一種方式。因為喝茶補腎輕輕松松就能達到補腎虛效果，做起來又簡單、方便，還不用擔心有什么副作用。
尤其是在冬季，茶不僅解決了人體缺水、干燥現(xiàn)象，其有效營養(yǎng)成分通過茶水進入機體迅速被人體吸收利用，,從而避免營養(yǎng)浪費、多余缺陷，適合所有腎虛人群。
最主要的是茶飲滋補早在古代就得到人們的認可，經(jīng)常飲茶，勝于服藥。茶飲補腎的機理緣于茶的功效性與便利性。通過喝茶的方式，把針對男性有特殊滋補的營養(yǎng)成分納入其中，從而受到顯著的效果。
喝綠茶有哪些好處
1、抵抗紫外線
綠茶里面含有茶多酚，茶多酚對于我們的皮膚有很多的好處。如果經(jīng)常喝綠茶的話，可以幫助我們減慢衰老，還能幫助收緊毛孔。如果經(jīng)常喝綠茶的話，也可以用茶水來洗臉，堅持下去就可以看到皮膚上面多余的油脂被洗掉了，而且皮膚更加的細膩、年輕。
2、保持身材
唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
3、抵御輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。根據(jù)相關的研究發(fā)現(xiàn)，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
4、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
5、改善消化不良
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
6、提高骨密度
茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關節(jié)骨折機率更低。
7、美白及防紫外線
專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
8、提高肌肉耐力
研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。
總的來說，綠茶是一種特別好的茶葉，內(nèi)含有很多的營養(yǎng)成分，具備很多的功效，對于腎虛者來說，喝茶有很多的作用，是一種特別好的輔助飲食療法！但是綠茶雖好，在喝的時候也需謹慎！
