太平猴魁茶葉性味甘，苦，微寒，是中國(guó)傳統(tǒng)的天然保健飲料。太平猴魁具有抗菌、抑菌作用、減肥作用、防齲齒等功效。那么喝太平猴魁真的可以減肥嗎？
喝太平猴魁可以減肥嗎
長(zhǎng)期喝太平猴魁可以減肥,現(xiàn)在大家應(yīng)該知道喝太平猴魁是可以減肥的。喝太平猴魁來(lái)減肥的作用跟我們想要吃苦瓜來(lái)減肥的效果是一樣的,所以大家想要更好的達(dá)到減肥的效果,還是需要通過(guò)控制自己的飲食和運(yùn)動(dòng)是最好的。
喝太平猴魁減肥的原理
1、太平猴魁中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效。
2、其次太平猴魁中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，同時(shí)起到有效消脂的功能。
3、太平猴魁中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，讓細(xì)胞內(nèi)的脂質(zhì)難以合成，體脂肪就不易堆積。
4、除此，太平猴魁可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，還可增加體液，營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。
喝太平猴魁減肥的最佳時(shí)間點(diǎn)
飯后1小時(shí)是喝茶減肥的最佳時(shí)間
人們常說(shuō)飯前喝茶減肥好，是因?yàn)轱埱昂炔杩梢种剖秤?，但是，其?shí)因茶葉中含大量的鞣酸，會(huì)對(duì)胃黏膜有較大的刺激，引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會(huì)刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶葉中的茶堿會(huì)抑制小腸吸收鐵。所以，總的來(lái)說(shuō)，飯前喝茶綜合來(lái)看，對(duì)減肥其實(shí)是不利的。而飯后1小時(shí)喝杯茶，則可很好的刮掉油脂，促進(jìn)消化，防止脂肪堆積等。
喝茶減肥的注意事項(xiàng)
1、喝足量的茶才會(huì)有減肥效果
如果僅僅是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會(huì)發(fā)揮作用，所以說(shuō)喝茶減肥也要注意夠分量。
2、喝茶減肥并非一勞永逸
喝茶減肥效果并非是長(zhǎng)久的，如果恢復(fù)之前的飲食以及運(yùn)動(dòng)方式，這樣體重就會(huì)反彈，畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的，不喝茶，也不進(jìn)行其他的減肥方式進(jìn)行減肥，體重不會(huì)保持或者下降的。
3、并非茶葉越貴減肥效果就越好
并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價(jià)茶葉。
4、晚上大量喝茶不利于身體的健康
很多人認(rèn)為在晚上大量喝茶，然后減少睡覺(jué)，從而有助于減肥。其實(shí)不然。有些人對(duì)咖啡因敏感，喝過(guò)量的茶，必然會(huì)影響睡眠。最好在早上或者上午的時(shí)候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會(huì)升高血糖指數(shù)，提高能夠促進(jìn)食欲的激素水平，讓人更有食欲，這樣反而不利于減肥。因此想要通過(guò)喝茶減肥，就需要了解怎樣才能夠有效減肥，以免做無(wú)用功。
