綠茶是大家在日常生活中最常見的茶品，也是很多人都喜歡喝的茶品。但喝茶是因人而異的，并不是每個人都適合喝綠茶，今天小編就跟大家一起來了解下綠茶不適合什么人喝？喝綠茶的禁忌人群有哪些？
綠茶的營養(yǎng)價值
綠茶可以補充人體需要的多種維生素,綠茶中含有多種維生素。其中水溶性維生素(包括維生素C和B族維生素),可以通過飲茶直接被人體吸收利用。因此,常飲綠茶是補充水溶性維生素的好方法,可以補充人體對多種維生素,尤其是維生素C的需要。
維生素C,又名抗壞血酸,能提高人體的抵抗力和免疫力。在綠茶中維生素C含量較高,一般每100克綠茶中含量可高達IO0毫克～250毫克,比檸檬、柑橘等水果含量還高。紅茶、烏龍茶因加工中經發(fā)酵工序,維生素C受到氧化破壞而含量下降,每100克茶葉只剩幾十毫克,尤其是紅茶,含量更低。因此,綠茶檔次越高,其營養(yǎng)價值也相對增高。每人每日只要喝10克高檔綠茶,就能滿足人體對維生素C的日需要量。
綠茶不適合什么人喝？喝綠茶的禁忌人群
1、貧血的人
貧血的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結合形成不易溶解的物質，容易減少身體對于鐵的吸收，貧血患者本就需要大量補鐵，喝綠茶會加重貧血病情的。
2、營養(yǎng)不良的人
營養(yǎng)不良的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對于營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養(yǎng)的。
3、肝胃不好的人
肝胃不好的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有的咖啡堿會對胃部產生刺激，同時咖啡堿也需要肝臟進行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。
4、便秘的人
便秘的人不適合喝綠茶。綠茶茶葉中含有的鞣酸具有收斂作用，阻礙腸道的蠕動，加重便秘，另外茶葉中含有的兒茶多酚等物質也會刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結，加重便秘。
5、發(fā)燒的人
發(fā)燒的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情，如果是服用退燒藥也容易影響藥效。
6、尿結石的人
患有尿結石的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有草酸，而尿結石通常就是草酸鈣結石。尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。
綠茶適宜人群
1、辦公室一族/電腦族：
白領辦公室一族，上班長時間對著電腦，輻射很大，容易對皮膚和健康帶來危害，適宜經常喝些綠茶。因為綠茶具有抗輻射的功效，而且沖泡方便，普通玻璃杯放點茶葉沖開水即可飲用，非常方便。
綠茶中的茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可幫助清除人體內過量的自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外，茶葉中含有的胡蘿卜素，在人體內可以轉變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。電腦族多飲用一些茶對治療電腦病有很好的療效。
而且，綠茶中含有的咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精準度?！渡褶r本草》中說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”對于辦公室一族來說，用腦較多，有一杯綠茶常伴，可顯著提高工作效率，緩解工作疲勞。
2、體質燥熱的人：
對于燥熱體質的人群來說，怕熱、皮膚干、眼睛干澀、咽干口燥，還有長痘、咽喉腫痛、口腔潰瘍常常光顧，不僅身體不適，更是有害形象。這時候，你需要來一杯綠茶，清爽微甘，去火降躁。
茶最突出的功能之一就是去火排毒，陸羽《茶經》：“茶之為用，味至寒。”李時珍《本草綱目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未發(fā)酵類茶比發(fā)酵類的茶更去火，所以對于燥熱體質人群來說，經常喝點綠茶，會感到身心沁涼，生津解渴。
3、經常抽煙的人：
煙酒茶是中華民族特有的傳統文化和習慣，在人際交往中扮演著重要的媒介。但長期抽煙，百害而無一利，會帶來腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌癥等多種疾病。
喝茶卻是最健康的生活，最簡單的養(yǎng)生。經常抽煙的人，可以多喝一些綠茶，有比較好的去煙味和清肺去痰的效果。
4、愛美的人：
愛美之心，人皆有之，尤其女性群體，更為在意自己的容貌身形氣質。綠茶較強的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預防衰老。而綠茶在美白護膚方面的作用，也是被公認的。
綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙。現在很多女性美容產品中都添加了茶葉成分。常飲綠茶，有幫助愛美的女性朋友們緩和炎癥、修復皮膚損傷的功效。
