喝速溶茶的作用與功效
1、濃縮速溶茶是一種提神的低熱量草本飲品，蘊含高級紅茶、綠茶提取物，經(jīng)常喝濃縮速溶茶，能在繁忙的工作中，保持充沛的精力。
2、濃縮速溶茶含有的氟是人體必需的微量元素，它能夠促進人們骨骼的發(fā)育，預防蛀牙的產生，還能預防和輔助治療骨科病癥。
當然速溶茶有很多的品種，具體的作用與功效是不一樣的，所以還要根據(jù)具體的茶類來決定。
主意喝速溶茶的副作用
1、濃縮速溶茶雖然好，但是晚上不可以大量飲用，晚上喝濃縮速溶茶會影響人們的睡眠質量的。
2、晚上經(jīng)常失眠的人群，下午6點點以后是不能飲用濃縮速溶茶的，不然晚上會失眠。
速溶茶的副作用就是會對睡眠造成一定的影響，這就需要人們不要過于以來速溶茶，同時把握好飲用速溶茶的時間。
速溶茶的飲用禁忌
許多速溶茶里的氟化物含量超標，過量183的氟化物會使人體骨骼密度過高、骨質變脆，從而導致疼痛、韌帶鈣化、骨質增生、脊椎黏合、關節(jié)行動不便等癥狀，所以過量飲用會引發(fā)骨骼疼痛。因此日常不要大量飲用速溶茶和磚茶為佳。如果出現(xiàn)骨骼疼痛，要馬上停。
