茉莉花茶，有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽(yù)。茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進(jìn)行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的，內(nèi)含有眾多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，在我們的身邊很多的人都喜歡喝，那每天喝多少呢？下面小編就給大家簡單介紹一下吧！
每天喝多少茉莉茶
每天可以喝茉莉茶，但是并不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過15克，大約可以沖3次。
喝茉莉花茶好處
1、行氣開郁
茉莉花具有理氣止痛方面的功效，而現(xiàn)代藥理研究表明，茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)是其行氣止痛的主要成分，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀。
2、舒緩情緒
現(xiàn)代藥理研究還表明，茉莉花具有安定神經(jīng)，讓人情緒更加穩(wěn)定的作用，因而對于精神緊張的人群，喝點(diǎn)茉莉花茶對于神經(jīng)有松弛的作用，可以幫助這類人群穩(wěn)定情緒，解除不良的情緒帶來的影響。
3、清除口臭
茉莉花本身具有芬芳的氣味，同時(shí)它還具有抗菌作用，對于口腔有清新口氣和抗?jié)兊淖饔?，此外，茉莉花中含有的氟對于預(yù)防齲齒方面也有一定的作用。
4、輔助減肥
喝過茉莉花茶的朋友常會(huì)出現(xiàn)肚子特別容易餓的情況，這是由于茉莉花有效成分中分解脂肪的作用非常強(qiáng)，可幫助人體有效的起到解除油膩，幫助消化以及的減肥作用。
茉莉花茶什么時(shí)候喝
1、女性春季最適合喝集茶味之美、鮮花之香于一體的茉莉花茶。
2、茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效。
3、喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。
4、春季喝茉莉花茶對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
茉莉花茶飲用方法
1、杯泡法
取5g的干茉莉花茶放進(jìn)杯中，然后用90度開水先溫潤聞香再用開水直接沖泡，等一分鐘后就可飲用啦。
2、大壺法
取10-15g的干茉莉花茶放到壺中，然后直接用90-100度開水來沖泡。喝完直接加開水悶就可以從早喝到晚，干茉莉花茶的味道特別醇厚和清爽。
3、壺泡法
取7-10g的干茉莉花茶放入到壺中，接著用90度開水溫潤后用100度開水悶泡，45秒-60秒就可出水品飲，這樣可以品到干茉莉花茶的清純中帶醇厚的香味。
4、蓋碗法
取3g的干茉莉花茶放入蓋碗中，接著用90度開水溫潤聞香，然后像功夫茶泡法一樣，第一次泡時(shí)泡45秒，以后每泡延續(xù)20秒，這樣就可以品到干茉莉花茶的清新的口味。
茉莉花茶的傳說
傳說茉莉花原來沒有香味，它的香味與一個(gè)叫“真娘”的女子之死有關(guān)，她死后魂魄附于花上，此后茉莉花就帶有了香味，所以從此茉莉花又稱香魂茶。真娘，原名叫胡瑞珍，是唐代蘇州的一名歌妓。出身京都長安一書香門第。
從小聰慧、美麗，擅長歌舞，精通琴棋書畫。為了逃避安史之亂，隨后與父母逃離，在路上與家人失散，后來就流落蘇州，被誘騙到山塘街“樂云樓”妓院。
因?yàn)檎婺锊琶搽p全，很快名動(dòng)整個(gè)蘇州城，但她只賣藝，不賣身，守身如玉。
突然有一天蘇城有一位富家子弟叫王蔭祥的來到這里，愛上青樓中的真娘，想娶她為妻，真娘因?yàn)閺男∫呀?jīng)有了婚約，只得婉言拒絕他。王蔭祥覺得不甘心，于是用重金買通老鴇，想留宿于真娘住的地方。
真娘為保貞潔，最后懸梁自盡。王蔭祥知道后，悲痛至極。最后將真娘于名勝虎丘上，并刻碑紀(jì)念，親自栽花種于墓上，人稱“花冢”，并發(fā)誓永世不在再娶妻。
每當(dāng)有人來到真娘墓時(shí)，對這位絕代紅顏不免憐香惜玉，紛紛題詩于墓上。
茉莉花茶制作方法
茉莉花茶是以茉莉鮮花和茶葉為原料窨制而成的花茶。其制作工藝十分講究，可分為：茶胚處理、鮮花處理、窨花拼和、手工窨制、散通花熱、起花過程、勻堆裝箱等多種工序。
茶胚處理：首先要經(jīng)過干燥處理，再進(jìn)行冷卻，這樣有利于提高花茶質(zhì)量。
鮮花處理：茉莉鮮花必須嚴(yán)格摘取和存放。其中要經(jīng)過攤涼、養(yǎng)護(hù)、篩花、打底這四個(gè)步驟。
窨花拼和：是整個(gè)茉莉花茶的重點(diǎn)工序。將鮮花和茶拌和在一起，讓茶胚吸收花香。必須要掌握好六個(gè)因素：配花量、花開放度、溫度、水份、厚度、時(shí)間。
手工窨制：將花和茶坯分層的撒鋪，由上至下扒開拌和茶胚，再將鮮花邊拌邊按箱窨、屯窨、塊窨方法進(jìn)行“窨花”。
散通花熱：散熱降溫；通氣給氧，促進(jìn)鮮花恢復(fù)生機(jī)，繼續(xù)吐香；散發(fā)堆中的二氧化碳和其他氣體。
起花過程：茶胚吸收水份和香氣到達(dá)一定程度下，就要立即進(jìn)行起花。其中要根據(jù)在窨品的堆溫，掌握適時(shí)起花，之后還需進(jìn)過烘焙、壓花、提花等工序。
勻堆裝箱：是茉莉花茶窨制過程最后一道工序。要經(jīng)過檢驗(yàn)合格，才可按比例進(jìn)行勻堆裝箱。
總之，對于茉莉花茶每天喝多少這是需要根據(jù)實(shí)際情況來看的，并不絕對喔！
